• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months скачать в хорошем качестве

I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



I Walked 10,000 Steps a Day for 2 Months

Get a Here & There Membership for access to exclusive perks: ➢ YouTube Membership -    / @beccaandjeffrey   ➢ Patreon Membership -   / beccaandjeffrey   Instagram:   / beccaandjeffrey   Affiliate Links: ✅ Get Healthy with AG1: https://fbuy.io/ag/jmartin2224 💳 Apply for an American Platinum Card with my link to earn Delta Skymiles and we both get rewarded if you're approved! https://americanexpress.com/en-us/ref... 💳 Apply for a Chase Rapid Rewards Card with my link to earn Southwest Points and we both get rewarded if you’re approved! https://www.referyourchasecard.com/22... 💳 Apply for a Chase Sapphire Card with my link to earn Points and we both get rewarded if you’re approved! https://www.referyourchasecard.com/19... 🎵 Music ➢ Epidemic Sound → use link for FREE 7 day trial https://share.epidemicsound.com/vaf1oo This Is a Love Song (Instrumental Version) by Mattias Tell Venetian Blinds (Instrumental Version) by Mattias Tell *10,000 Steps a Day Challenge: Desk Worker's HONEST 2 Month Journey & Results 🚶‍♂️* Struggling to hit 10K steps with a desk job? You're not alone! I went from barely 2,000 steps to averaging over 8,000 steps daily in just 30 days. Here's my REAL experience with the 10,000 steps challenge, practical walking strategies that actually work for sedentary workers, and why the 10K steps goal might not be what you think. *🎯 What You'll Learn:* ✅ The surprising truth about where 10,000 steps came from (Japanese pedometer marketing, not science!) ✅ 7 practical walking strategies for desk workers in car-dependent suburbs ✅ Real step count progress from 2,000 to over 8,200+ daily steps ✅ How to overcome weather challenges, time constraints, and motivation issues ✅ Why 7,000-8,000 steps daily might be just as beneficial for health as 10K steps *⏰ TIMESTAMPS:* 00:00 - Introduction: The 10K Steps Reality for Desk Workers 01:34 - Where 10,000 Steps Actually Came From (Japanese Pedometer History) 02:11 - My Baseline: 2,000 Steps Daily in Kansas City Suburbs 03:31 - Why I Decided to Try the 10K Steps Challenge 04:21 - 30-Day Walking Challenge Results & Weekly Progress 06:37 - 7 Walking Strategies That Work for Sedentary Jobs 09:09 - Unexpected Challenges: Weather, Time, and Motivation 10:46 - Is 10,000 Steps Daily Really Worth the Effort? *🚶‍♀️ PROVEN WALKING STRATEGIES FOR DESK WORKERS:* • 30-minute morning walk routine (2,500 steps before work starts) • Walking meetings for phone calls and brainstorming • 50-minute timer technique for hourly walking breaks • Lunch break walks instead of sitting for full lunch hour • Evening 15-minute decompression walks around neighborhood • Strategic parking at far end of parking lots • Taking stairs instead of elevators for 3 floors or less • Using desk treadmill for stationary meetings *💡 KEY HEALTH INSIGHTS:* The biggest health benefits from daily walking happen when you go from sedentary lifestyle (under 3,000 steps) to moderately active (7,000+ steps daily). Research shows major improvements in energy levels, back pain, sleep quality, and mental clarity with consistent daily walking. *🏃‍♂️ WALKING CHALLENGE RESULTS:* Week 1: Target 4,000 steps - Achieved 4,300 average Week 2: Target 6,000 steps - Achieved 5,900 average Week 3: Target 8,000 steps - Achieved 7,000 average Week 4: Target 10,000 steps - Highest single day 11,500 steps *💬 COMMUNITY DISCUSSION:* How many steps do you average daily? What's your biggest obstacle to daily walking? Share your step count struggles and walking victories in the comments below! *🏷️ KEYWORDS:* #10000Steps #10KSteps #WalkingChallenge #DeskJob #SedentaryLifestyle #DailyWalking #HealthyHabits #FitnessMotivation #WorkLifeBalance #HealthJourney #WalkingForHealth #DailyMovement #FitnessGoals #HealthyLiving #WellnessTips #ActiveLifestyle #FitnessChallenge #WalkingWorkout #StepCounter #HealthImprovement #WalkingBenefits #ExerciseMotivation #HealthyWorkHabits **⚠️ DI Jeffrey and Becca love to travel and find the best spots to eat, greatest local travel attractions, and hidden gems that a vacation destination has to offer. We do our best to support anything local on our trips and to provide our community with the cost and our honest reviews of everything we do and the restaurants we sample. Here or There and Everywhere we travel, you can join us for the journey to see our thoughts and maybe find your next idea for a great vacation. You can also get exclusive videos and Behind the Scenes footage of the making of our content via a YouTube Membership or on our Patreon. Find the best of everything from city life to in the wilderness and everything in between Here and There with Becca and Jeffrey.

Comments
  • 30 дней ходьбы по ОДНОМУ ЧАСУ | Я был ШОКИРОВАН результатами! 2 года назад
    30 дней ходьбы по ОДНОМУ ЧАСУ | Я был ШОКИРОВАН результатами!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён 2 часа назад
    Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Esto pasa si caminas 10.000 pasos diarios por UN MES! 😥 1 год назад
    Esto pasa si caminas 10.000 pasos diarios por UN MES! 😥
    Опубликовано: 1 год назад
  • Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас. 4 недели назад
    Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Are 10,000 Steps A Day Really Necessary? 6 месяцев назад
    Are 10,000 Steps A Day Really Necessary?
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Смогут ли автокинотеатры Канзас-Сити победить пятерых? | Состязание «Местные бургерные против сет... 2 месяца назад
    Смогут ли автокинотеатры Канзас-Сити победить пятерых? | Состязание «Местные бургерные против сет...
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Саймон Стофберг | Обычные люди, делающие необычные вещи | Эпизод 1 2 года назад
    Саймон Стофберг | Обычные люди, делающие необычные вещи | Эпизод 1
    Опубликовано: 2 года назад
  • ТОП ВОСТРЕБОВАННЫХ ПРОФЕССИЙ В КАНАДЕ В 2026: ДЛЯ ИММИГРАЦИИ И РАБОЧИХ ВИЗ 1 месяц назад
    ТОП ВОСТРЕБОВАННЫХ ПРОФЕССИЙ В КАНАДЕ В 2026: ДЛЯ ИММИГРАЦИИ И РАБОЧИХ ВИЗ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Захватывающие впечатления от GF Strong 🇨🇦 | Внутри всемирно известного реабилитационного центра Б... 1 месяц назад
    Захватывающие впечатления от GF Strong 🇨🇦 | Внутри всемирно известного реабилитационного центра Б...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мы протестировали все аттракционы в крытом картинг-центре Andretti's. 2 месяца назад
    Мы протестировали все аттракционы в крытом картинг-центре Andretti's.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • I Walked 10,000 Steps A Day For a Month 1 год назад
    I Walked 10,000 Steps A Day For a Month
    Опубликовано: 1 год назад
  • I walked 10,000 steps a day for 30 days 2 года назад
    I walked 10,000 steps a day for 30 days
    Опубликовано: 2 года назад
  • Это лучшие булочки для завтрака в Канзас-Сити? 2 недели назад
    Это лучшие булочки для завтрака в Канзас-Сити?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Shocking Benefits of Walking ONLY 30 Minutes a Day 2 года назад
    Shocking Benefits of Walking ONLY 30 Minutes a Day
    Опубликовано: 2 года назад
  • I’m 77.. I Wish Someone Told Me This At 25 5 дней назад
    I’m 77.. I Wish Someone Told Me This At 25
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Que se passe t-il lorsque vous faites 10 000 pas par jour pendant 1 mois ? 8 месяцев назад
    Que se passe t-il lorsque vous faites 10 000 pas par jour pendant 1 mois ?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Что такое Atlas9? | Интерактивный ретро-кинотеатр 90-х в Канзас-Сити 4 месяца назад
    Что такое Atlas9? | Интерактивный ретро-кинотеатр 90-х в Канзас-Сити
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Из Беларуси в Китай за 100$ челлендж [1] 9 дней назад
    Из Беларуси в Китай за 100$ челлендж [1]
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Wake Up Happy 2026 ☀️ Uplifting Morning Vibes to Start Your Perfect Day ☕Chillout Playlist 4 недели назад
    Wake Up Happy 2026 ☀️ Uplifting Morning Vibes to Start Your Perfect Day ☕Chillout Playlist
    Опубликовано: 4 недели назад
  • WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT!(INTERMITTENT FASTING 16/8 RESULTS) | Down 10lbs 2 года назад
    WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT!(INTERMITTENT FASTING 16/8 RESULTS) | Down 10lbs
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5