Como RESPIRAR CORRETAMENTE e ganhar energia | Tá Tudo Bem скачать в хорошем качестве

Como RESPIRAR CORRETAMENTE e ganhar energia | Tá Tudo Bem

Você sabia que a maneira de você obter mais energia para o seu corpo é respirar corretamente? Eu poderia te mostrar várias técnicas que aumentariam a sua energia, no entanto, quero te mostrar a importância de respirar corretamente. Primeiro, quero que você relaxe os ombros, coloque-os para trás e respire profundamente. Inspire e expire fazendo a liberação do diafragma. Essa é a maneira mais simples e super usada por cantores, palestrantes e etc. Muita gente acha que ter apenas uma alimentação mega saudável é suficiente para ter mais energia e disposição.Talvez você seja alguém que pagou muito caro para obter esse tipo de informação, mas é aí que está o engano. Com certeza, se alimentar bem, praticar exercícios, dormir 8 horas, são ações extremamente benéficas para a sua saúde, mas ainda há a importância da respiração consciente. A melhor técnica que eu posso ensinar para respirar corretamente é: coloque a sua consciência nisso! Pare para respirar várias vezes ao longo do seu dia, se for necessário coloque seu despertador para te lembrar, mas não deixe de respirar. A respiração é o que traz a energia para o seu corpo. Se não respiramos bem, a tensão e o estresse são garantidos. Então, se você quer mais energia para o seu corpo, volte a respirar corretamente! Veja outros conteúdos sobre como RESPIRAR CORRETAMENTE 🟣 5 Dicas de como respirar com Ruy Marra:    • 5 Dicas de como respirar com Ruy Marra | T...   🟣 Experimente seu corpo - Seja seu cientista:    • Experimente seu corpo - Seja o seu cientis...   ===== TRABALHO ===== Quer incluir o hábito da meditação na sua vida? Eu te ajudo com essa meditação guiada gratuita de menos de 5 minutos, que vai te ajudar a reduzir a sua ansiedade e estresse. http://www.acreditaemedita.com.br Pegue aqui sua cópia gratuita do meu livro Paixão: Modo de Usar – 5 exercícios para descobrir o trabalho que você ama: http://www.paixaomododeusar.com.br ===== PRÓXIMOS EVENTOS ===== Veja as datas de todos os eventos confirmados em 2022 aqui: https://escolhasuavida.com.br/agenda/ ===== ME SIGA ===== Se inscreva na minha newsletter para receber conteúdos semanais e todas as novidades: https://www.escolhasuavida.com.br Me siga no Instagram: @escolhasuavida e @eupaulaabreu ===== SOBRE A PAULA ===== Paula Abreu é uma das Coaches e treinadoras de desenvolvimento pessoal mais seguidas no Brasil, e reconhecida internacionalmente. Seus livros Escolha Sua Vida, A Aventura da Adoção e Primavera Eterna já venderam mais de 20.000 cópias e seus ebooks O Maravilhoso Livro das Permissões, Paixão: Modo de Usar e Cartas Para Um Buscador já tiveram mais de 100.000 downloads. Mais de 4,3 milhões de pessoas já assistiram seus vídeos no Youtube, 620 mil pessoas acompanham seu Instagram e mais de 80 mil pessoas acompanham seus posts no Facebook. Mais de 100 mil alunos completaram seus treinamentos online, fazendo dela uma das mais bem sucedidas instrutoras online no Brasil. Conheça mais em https://www.escolhasuavida.com.br