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Apprendre à respirer. Exercice de 8 minutes pour apprendre la respiration profonde.

Apprenez les bases de la respiration profonde. Saviez-vous que la respiration profonde peut nous aider à éliminer les toxines de manière efficace ainsi qu’à combattre la douleur grâce à la libération d’endorphines ? La respiration profonde a la capacité de réguler le système nerveux parasympathique pour stimuler un état de relaxation. Le cœur se calme, ainsi que l’esprit. Elle aide à éliminer les toxines en se débarrassant du dioxyde de carbone, elle diminue les sensations de douleurs, elle stimule le système lymphatique, elle améliore notre santé cardiovasculaire et aide à brûler les graisses. Elle améliore également la digestion et de manière générale, masse les organes internes importants, foie, côlon, intestin, poumons.