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diese Keto Fehler kosten dich deinen Erfolg

🔹 7-Tage Keto Reset – der klare Fahrplan in die Ketose 👉 mit Plan, Einkaufsliste & Tagesstruktur. https://lifestylion.de/ketoreset Die ketogene Ernährung (Diät) ist eine extreme Form der Lowcarb-Diät. Kohlenhydrate werden dabei beinahe nur beiläufig verzehrt. Um die häufigsten Fehler bei dem Ketose Lifestyle, geht es in diesem Video. Der Prozess der Ketose beginnt nur, wenn die Glucosespeicher vollständig leer sind. Das heißt, es dürfen weder Kohlenhydrate aus der letzten Mahlzeit, noch gespeicherte Kohlenhydrate (Glykogenvorräte) in Muskeln und Leber vorhanden sein. Normalerweise gewinnt dein Körper Energie aus Zucker. Glucose wird unter Zuhilfenahme von Sauerstoff zu dem Energielieferant ATP umgewandelt. Sind für einen längeren Zeitraum keine Kohlenhydrate zur Energiegewinnung vorhanden, muss dein Körper sich anderweitig helfen. Ketose bedeutet Fettstoffwechsel! Links sind zum Teil Empfehlungslinks, wobei ich bei einem Verkauf eine kleine Provision erhalte, ohne dass du dafür am Ende mehr für die Produkte bezahlen musst. Versprochen. Falls dir meine Inhalte gefallen, unterstützt du mich damit und ich kann schneller weitere Inhalte für dich bereitstellen. Ich weiß es sind sehr viele Informationen in kurzer Zeit.. Wenn du Fragen hast, dann schreib gern einen Kommentar! Viel Spaß beim Ansehen! 📘 Hol dir hier weitere Keto-Tools: 🔹 Kostenloser Keto-Guide (PDF): https://lifestylion.de/freeguide 🔹 7-Tage Keto Reset – der Schritt-für-Schritt-Fahrplan: https://lifestylion.de/ketoreset 🔹 Premium Supplements – Vitamine, Protein & mehr: https://lifestylion.de/home 🔹 Bio-Hacking Tools: https://lifestylion.de/home Keto Produkte die ich nutze: Das beste MCT Öl in Europa 🥥 https://amzn.to/3BWy2gh C8 MCT Öl - https://amzn.to/3Zbck2U C8 MCT Pulver für Unterwegs - https://amzn.to/3J22RVO Keto Riegel - https://amzn.to/3y0dPF5 Keto Brot - https://amzn.to/3YeROwS Keto Brot Alternative - https://amzn.to/3m44VUf Magnesium-5-Komplex (Optimal Bioverfügbar) 💊 https://amzn.to/41BH7aQ Exogene Ketone 👉🏻 https://bit.ly/KetonePulver Elektrolyt Pulver (gegen Keto-Kater) 👉🏻 https://amzn.to/3rheJdT Ur-Salz zum Würzen (naturbelassen | mineralienreich) 🧂 https://amzn.to/3GhCeI6 #ketose #ketosefehler #keto #ketofehler #ketodiät #ketogen Credits: Karl Casey @ White Bat Audio