JE CUISINE TOUS MES REPAS DE LA SEMAINE POUR LA RENTRÉE 🥗🥦 Meal prep équilibré et gourmand скачать в хорошем качестве

JE CUISINE TOUS MES REPAS DE LA SEMAINE POUR LA RENTRÉE 🥗🥦 Meal prep équilibré et gourmand

ACHÈTE MON LIVRE ICI ✨📖 : https://dashbook.fr/book/pete-un-coup ✨ Liens des gamelles: https://amzn.to/4jwveMw Recette dessert: Ingrédients: Flocons d’avoine : 200 g (≈ 2 grands verres) Bananes : 2 bien mûres Compote de pommes : 200–250 g (1 pot) Boisson à l’avoine (ou lait) : 200–250 ml Framboises surgelées : 150–200 g 1 pincée de sel 2 œufs 1 c.à.c levure chimique 1 c.à.s huile ou beurre fondu (pas obligatoire, mais plus fondant) Préchauffe le four à 180°C. Dans un grand saladier, écrase les 2 bananes à la fourchette. Ajoute la compote + la boisson à l’avoine et oeufs. Mélange. Ajoute les flocons d’avoine + sel + levure. Incorpore les framboises (encore congelées). Verse dans le plat, égalise, ajoute quelques framboises dessus. Cuisson : 25 à 35 min (selon ton plat). ✅ C’est prêt quand : le dessus est pris, légèrement doré, et un couteau ressort presque sec (quelques miettes ok). Laisse refroidir 20–30 min avant de couper : ça se tient mieux. 📩 Collab: lydie@lumera.social Suis moi sur tous mes réseaux sociaux 💕:   / lydie_gerard     / lydie_gerard   À propos de moi ✨ Âge 👶🏽: 23 ans (13/08/2002) Signe astro ♌️: Lion, Ascendant Lion, Lunaire Balance Études 📚: Licence Sciences Sociales, Économiques et Politiques (à l'ICP) Ma caméra 🎥: DJI Osmo Pocket 3 Mon logiciel de montage 💻: CapCut *je ne cherche pas de monteur vidéo ! * Produit, réalisée et montée par ✨ moi même ✨