Как избавиться от боли в шее после игры в гольф! скачать в хорошем качестве

Как избавиться от боли в шее после игры в гольф!

Боль в шее – это просто кошмар! Точка! Многие факторы, такие как стресс, неправильная осанка, гиперактивность мышц, сон в неправильном положении и игра в гольф, могут способствовать возникновению боли и напряжения в шее. Кроме того, неполный диапазон движений в шее может повлиять на вашу способность вращать и замахивать клюшкой. На этой неделе я расскажу вам, как напряжение в шее может мешать замаху в гольфе, и что можно сделать, чтобы наконец-то избавиться от этого. Не играете в гольф? Не беда! Эти упражнения помогут и вам! ВНИМАНИЕ: Следующие упражнения могут помочь вам облегчить боль в шее, связанную с напряжением мышц в этой области. Если боль в шее сопровождается проблемами с координацией, онемением или слабостью в конечностях, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять эти упражнения. Упражнения: Вращение верхней части трапеции теннисным мячом Удар по шее теннисным мячом Активация нижней части трапеции Вращение шейного отдела позвоночника из стороны в сторону ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАСТЯЖКЕ ДЛЯ ГОЛЬФА ЗДЕСЬ: http://www.fitgolfergirl.com/free-str... ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE! Новые видео каждый понедельник! https://goo.gl/WvZm5o БОЛЬШЕ ОТЛИЧНЫХ ВИДЕО ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ГОЛЬФА ЗДЕСЬ: https://goo.gl/A3JCsJ ДЛЯ БОЛЬШЕ ОТЛИЧНЫХ СОВЕТОВ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ГОЛЬФА СМОТРИТЕ БЛОГ FIT GOLFER GIRL: www.fitgolfergirl.com ХОТИТЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ? СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ! http://www.fitgolfergirl.com/train-wi... ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! Instagram:   / fitgolfergirl   Facebook:   / fitgolfergirl   Twitter:   / fitgolfergirl