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橢圓機的正確使用方式。用橢圓機燃燒脂肪保住肌肉! Elliptical Machine for home - Common mistakes 同avoid when using the machine. Cardio elliptical to burn the body fat! #橢圓機 #ellipticalmachine #燃烧脂肪运动 #腹肌運動 #腹肌訓練 #腹肌怎麼練 #abworkout #翘臀训练 #练臀 #bootyworkout #健身 #臀练 #塑造线条 #翘臀 #蜜桃臀 #性感臀部 #gluteworkout **************************************** 和Kelly一起健身練翹臀練腹肌瘦大腿吧! 女生愛健身 - 可以讓你變得更有自信,更美,更健康,更年輕 更性感! 都市生活壓力大,我們常常需要一整天坐在電腦前坐在飯桌前,要么坐在車上,下半身幾乎沒什麼機會運動,不僅導致身體不健康,同時也導致臀部扁平不夠緊緻,或者屁股超大走形。我發現以前很多女人追求胸大,胸部小的女生因此自卑,用盡很多方法產品或手術豐胸,但現在很多女生都會選擇更健康的方式,讓自己更自信更加美~ 扁平的臀部是可以改善的!只要堅持運動,你會看到自己臀部,腿部,身材的線條明顯的改變, 然後很開心的穿緊身裙,挺起胸展現自信!女生們努力加油吧! *************************************** 大家好 我是Kelly! 在這里希望給大家分享各種練,居家,健身房,練臀 練胸 練腿 練背 練手臂。 健身當然是希望有更好的身材 更健康 更年輕咯! 提醒! 健身運動雖然很重要 可以提高身體力量 塑造完美身材, 但是不宜長時間高強度訓練,適度很重要,一定要確保安全 以免導致身體機能失調! 联系:[email protected] 喜歡我的頻道 請按個贊及訂閱把!謝謝!