그릭요거트 샌드위치 시리즈! 건강하구 든든한 아침 Vlog 💗 Ep.13 | 인생 레시피 또 갱신한 주간, 건강하고 맛있게 챙겨먹는 도시락 скачать в хорошем качестве

그릭요거트 샌드위치 시리즈! 건강하구 든든한 아침 Vlog 💗 Ep.13 | 인생 레시피 또 갱신한 주간, 건강하고 맛있게 챙겨먹는 도시락

안녕하세요! 자취하는 모델 하엘입니다 💛 이번주도 맛있게 샌드위치 브이로그 낋여왔어요! ㅎㅎ 00:19 칠리 썬드라이드 토마토 잠봉 샌드위치 🥪🔥 마켓컬리에서 정말 많이 재구매한 “불라트 - 치아바타 바게트” 빵의 속을 살짝 파내고,새콤하면서 꾸덕한 매력이 있는 그릭데이 그릭요거트와비비드키친 저당 머스타드, 다진 양파 & 피클을 섞어크리미하고 상큼한 베이스 소스를 먼저 깔아줬어요. 식이섬유 추가하기 위해 다진 청상추와 향을 더해줄 파슬리를 Picual 익스트라 버진 올리브오일과 갓 갈아낸 후추로 미리 버무려 풍미를 올려줬고,그 위에 “존쿡델리미트 – 잠봉” 3장을 찢어서 얹었어요.쿠팡 쇼핑 성공템인 “From Natural – Semi Dried Tomatoes”를 콕콕 올리고,강낭콩 듬뿍 들어간 칠리 파스타 소스로 마무리했습니다. 바삭한 바게트 속 아삭한 채소의 신선함과 잠봉의 은은한 감칠맛, 두가지 토마토의 농축된 단맛과 산미가 부드럽게 이어지고, 그릭요거트 소스가 전체를 우아하게 정돈해주는 맛이었어요! 😭 깔끔하고 깊은 여운이 남아서 가볍지만 만족감 확실한 브런치/도시락 메뉴로 완전 추천합니다! 04:56 베이컨리얼리즘 무설탕 햄 & 시금치 크림치즈 베이글 샌드위치 🥯 베이글은 파리바게트 탕종 플레인 베이글을 사용했어요.속을 파낸 후, 쯔유 + 굴소스에 살짝 볶은 시금치를그릭요거트와 섞어 저칼로리 크림치즈 베이스로 만들어 촉촉하게 채웠습니다. 그리고 트레이더스에서 재구매한 에멘탈 치즈와이번에 베이컨리얼리즘에서 새롭게 출시된 무설탕 햄을 쿠팡 프리미엄관에서 구매해 사용했어요.봉지를 뜯는 순간부터 확 퍼지는 스모키한 향이 정말 압도적이라아낌없이 듬뿍! 전부! 올려줬습니다🔥 여기에 꿀, 블랙페퍼, 레드페퍼를 살짝 더하고세미드라이 토마토와 신선한 풀 한가득을 얹어 식감과 산미를 더했어요.반대쪽 빵에는 땅콩버터 + 발사믹 글레이즈 + 베트남 간장을조합해서 단짠감칠맛 베이스 소스로 발라 마무리했습니다. 촉촉 쫀득한 베이글과 스모키한 햄의 깊은 향이 폭발하고, 묵직하지 않고 가볍게, 하지만 풍미는 가득한 완성도 높은 조합이라 너무 추천해요! 08:38 샤인머스켓 당근라페 그릭 샌드위치 🥪🍇 프랭크버거의 브리오슈 번을 베이스로,일본 여행 중 구매한 KALDI – 샤인머스켓 잼으로당근라페를 색다르게 만들어봤어요. 당근을 트러플 솔트로 살짝 절여 감칠맛을 끌어올리고,샤인머스켓의 향과 자연스러운 단맛을 더해크리미하게 샌딩한 그릭요거트와 조화롭게 어우러지도록 구성했습니다!여기에 잠봉을 더해 단짠의 밸런스가 정교하게 맞춰진 조합으로 완성했어요. 가볍지만 깊고, 달콤하지만 세련된 맛의 균형이 완벽한 샌드위치여서 추천 😭❤️ 곁들이는 디저트는 KALDI 방문 시 꼭 사야 하는 최애템, 행인두부 위에귤 콩포트와 잘게 갈은 마카다미아를 치즈처럼 올려서 마무리했어요.살구씨앗으로 만든 두부라 아몬드밀크의 고소함과 은은한 달콤함이 푸딩처럼 부드럽게 녹아내리는 맛이 정말 매력적이었어요!! 12:26 고체카레 & 양배추 라페 그릭 샌드위치 🥪 고체카레에 볶은 양파와 달큰한 알배추를 더해 그릭요거트와 부드럽게 섞고,홀그레인 머스타드·비비드키친 허니머스타드·가루 알룰로스·그릭요거트·큐피마요로 새콤달콤한 양배추 라페를 만들어 레이어링했어요! 가운데에 통계란을 통째로 탁 넣어 크리미함을 살리고,본누벨 모찌모찌 식빵을 사용했는데 생식빵 st 였답니다!덕분에 우유향이 진하게 퍼지는 포근한 식감을 더했습니다.식빵에는 직접 만든 토마토 소스를 얇게 발라서 감칠맛과 산미를 더했어요. 마무리는 반으로 가른 뒤 레드페퍼를 살짝 뿌려 풍미를 올렸습니다. 달큰한 양배추 라페와 고체카레의 깊은 풍미가 천천히 퍼지고, 통계란의 크리미함이 모든 맛을 매끄럽게 정리해주는 든든하고 담백한 맛의 샌드위치에요! 계란과 그릭요거트로 단백질까지 챙기니 한끼 도시락으로 딱이죠? 오늘 영상도 끝까지 함께해주셔서 정말 감사해요 🤍 제 영상이 작은 힐링과 영감이 되었으면 좋겠어요!! 구독 · 좋아요 · 댓글은 콘텐츠 만들 때 정말 큰 힘이 됩니다. 🥹💛 다음주에 또 찾아오겠습니다 ㅎㅎ #샌드위치 #도시락브이로그 #자취브이로그 #자취요리 #whatieatinaday #livingalone #마켓컬리 #에그마요 #다이어트레시피 #베이글샌드위치 #그릭요거트 #당근라페 #바질페스토