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Cómo evitar el burnout en tu vida y negocio | Giovanna Muñoz | EP 37

Suscríbete al canal ‪@aprendiendodegigantes‬   🔔 Activa las notificaciones para que te enteres de los próximos episodios. Sigue nuestro pódcast: Spotify: https://bit.ly/AprendiendoDeGigantesP... Apple Podcast: https://apple.co/48GLRiq Web: https://aprendiendodegigantes.com En este episodio de Aprendiendo de Gigantes, tenemos el honor de conversar con Giovanna Muñoz, una destacada médica especialista en psiquiatría integrativa y psicoterapeuta con más de 17 años de experiencia. Giovanna comparte su enfoque único para abordar el bienestar emocional, mental y físico desde una perspectiva integral, desafiando las ideas tradicionales sobre la salud y ofreciendo herramientas prácticas para vivir en equilibrio y plenitud. Mejores Momentos del Episodio [00:02:20] Cómo Giovanna decidió dejar el sistema de salud tradicional. [00:05:42] Por qué emprender en el área de la salud fue un desafío personal. [00:09:25] La importancia del equilibrio entre el bienestar físico y el éxito profesional. [00:13:40] Cómo superar el perfeccionismo y el estrés al emprender. [00:17:52] ¿Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo afecta tu vida? [00:21:05] Estrategias prácticas para manejar el estrés y la ansiedad. [00:25:38] El rol del eje intestino-cerebro en la salud emocional. [00:29:14] Por qué cuidar tu salud mental es clave para el éxito en los negocios. [00:33:22] Adaptógenos y suplementos para mejorar tu bienestar general. [00:37:18] La conexión entre hábitos alimenticios y rendimiento cognitivo. [00:40:10] Cómo evitar el síndrome de burnout siendo emprendedor. [00:44:50] La importancia del autocuidado en la vida de un emprendedor. [00:48:32] Cómo pequeños cambios en tu rutina generan grandes resultados. [00:51:28] La diferencia entre psiquiatra, psicólogo, coach y mentor. [00:55:14] ¿Es el perfeccionismo un obstáculo para los emprendedores? [01:01:08] La medicina integrativa y su impacto en la calidad de vida. [01:05:40] La relación entre la salud emocional y el éxito financiero. [01:09:45] Cómo Giovanna redefine el concepto de "paciente" en sus terapias. [01:12:52] La clave para tener una vida equilibrada como emprendedor. [01:18:20] Por qué invertir en tu salud es la mejor decisión para tu futuro. Dónde Encontrar a Giovanna Muñoz Conecta con Giovanna y conoce más sobre su enfoque en psiquiatría integrativa: Instagram: @GiovannaMuñoz Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal para más entrevistas inspiradoras con emprendedores y expertos.