У нас вы можете посмотреть бесплатно Yoga for Pole Dancers или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Welcome to Glow Up Handbook! Today we have yoga for pole dancers. However, this flow can be for anyone looking to increase flexibility and mobility in their shoulders and hips. We will be working on the aforementioned shoulder mobility much needed for pole tricks and some frog/splits training. I hope you enjoy! Don't forget to like and subscribe for more! Tell me: Want more? www.glowuphandbook.com www.instagram.com/glowuphandbook 00:00 Props Needed 00:34 Cat/Cow into Puppy Pose 03:30 Shoulder Mobility 04:22 Push-ups into Flipped Dog 06:00 Frog Training with/without Blocks 13:07 Straddle with Resistance Band 18:10 Happy Baby 18:21 Core Training 19:12 Thank you & Like/Subscribe for More :)