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[해피에이징] 낙상예방운동프로그램 Step 1 준비운동

낙상예방운동프로그램 'Step 1 준비운동' 노인에게 발생하는 낙상은 단순히 뼈의 골절에만 국한된 것이 아니라 그 치유와 정상적인 회복에 많은 시간이 소요되는 만큼 근기능과 골소실율, 소화기관 약화, 심리적 장애 등과 같은 2차적 문제의 원인이 되기도 합니다. 따라서 낙상을 예방을 위해서는 근력과 밸런스가 포함된 운동을 꾸준히 하는 것이 많은 도움이 됩니다. 낙상예방운동의 목적은 근력 강화 운동과 밸런스 운동을 통한 노화에 따른 운동 신경 능력 감소를 개선시키고 낙상에 대한 발생율을 감소시키기 위한 것입니다. 낙상 예방을 위한 운동은 발목, 발가락, 무릎 및 엉덩이 근육을 강화 시키는 근력운동을 위주로 실시하며, 간단한 운동방법으로는 발끝으로 일어서기, 무릎 가슴으로 당기기, 앉았다가 일어서기 등 자신의 체중을 이용하는 운동 방법이 있습니다. 낙상 예방 전문 사회적기업 해피에이징에서 개발한 '낙상예방프로그램' 부모님과 주변 어르신들께 알려주세요!! (주)해피에이징 낙상 예방 제품 및 복지용구 판매 및 대여 02-6736-5678 / [email protected] www.happy-aging.co.kr #해피에이징 #낙상예방9988 #낙상예방운동