9 продуктов с высоким содержанием белка, которые РАСТОПЛЯЮТ жир! (врачи вам об этом не скажут) скачать в хорошем качестве

9 продуктов с высоким содержанием белка, которые РАСТОПЛЯЮТ жир! (врачи вам об этом не скажут)

ПОЛУЧИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ: Получите бесплатную индивидуальную консультацию с нашими экспертами-диетологами 👉🏼 https://app.myphdweightloss.com/natio... В этом эпизоде ​​я подробно рассказываю о 9 продуктах с высоким содержанием белка, которые действительно способствуют снижению веса, гормональному балансу и уменьшению упрямого жира на животе, особенно после 40 лет, не перегружая ваш метаболизм. Я объясняю, как белок действительно помогает контролировать аппетит, сохранять мышечную массу, стабилизировать уровень сахара в крови и способствует долгосрочному снижению веса, используя продукты, которые я применяю лично и в клинической практике. Я только что выпустила еще одно видео, в котором подробно расскажу, как быстро похудеть, не нарушая гормональный баланс и не теряя энергию. Посмотрите его здесь:    • How to Lose Weight Quickly (the truth)   Питаетесь вне дома? «Не сбивайтесь с пути!» 🍽️ Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство по питанию вне дома и наслаждайтесь ресторанной едой, не саботируя свои цели! Скачайте здесь: https://app.myphdweightloss.com/dinin... «Сжигайте жир с умом!» 🔥 Откройте для себя БЕСПЛАТНЫЕ рекомендации по упражнениям для эффективного снижения веса и сделайте каждую тренировку эффективной! Получите руководство: https://app.myphdweightloss.com/dieta... ✨GLUCOCUT+All-in-One (поддержка глюкозы и метаболизма) и ELECTROLYTE PLUS (комплексная поддержка увлажнения и минералов) https://drashleywellness.com/discount... Скидка применяется при оформлении заказа ======================== Успокойте свой разум, снимите мышечное напряжение и наслаждайтесь глубоким, восстанавливающим сном — и все это без Сонливость или зависимость. Получите скидку 10% на AlgaeCal Magnesium Relax уже сегодня и почувствуйте разницу с первой же ночи! ✨ AlgaeCal MAGNESIUM RELAX (Натуральное успокоение, поддержка сна и снятие стресса) https://algaecal.info/drashleylucas Скажите им, что вы перешли по моей ссылке, чтобы получить скидку 10%, ваше тело (и разум) будут вам благодарны! ======================== 🎬 ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПОДОБНЫЕ ВИДЕО: ► Как быстро избавиться от упрямого жира на животе    • How to Lose Stubborn Belly Fat FAST   ► 5 изменений, которые быстро сжигают висцеральный жир и обращают вспять инсулинорезистентность    • 5 Shifts That Melt Visceral Fat and Revers...   ► 7 вещей, которые женщинам следует сделать как можно скорее, чтобы быстро похудеть    • 7 Things Women Should Do ASAP to Lose Weig...   Получите бесплатную копию моей книги: 5 шагов к сбросу показаний весов: Краткое и простое руководство, объясняющее научные основы того, почему на самом деле происходит набор веса (подсказка: все гораздо сложнее, чем потребление и расход калорий). 👉 https://myphdweightloss.com/reset-the... РАЗДЕЛЫ: 0:00 Путаница вокруг снижения веса после 40 1:45 Почему белок влияет на гормоны и жир на животе 3:10 Сывороточный протеин и коллаген для снижения висцерального жира 7:45 ​​Лосось для уменьшения воспаления и повышения чувствительности к инсулину 9:20 Куриная грудка для сохранения мышечной массы 10:45 Греческий йогурт для контроля аппетита 12:10 Cottage Сыр для стабилизации уровня сахара в крови 13:50 Яйца для регулирования гормона голода 15:30 Тунец как запасной источник нежирного белка 16:45 Красное мясо для метаболизма и энергии 18:10 Темпе и эдамаме как вариант растительного белка 19:30 Почему белок помогает избавиться от упрямого жира на животе 20:30 Поддержка снижения веса при балансе уровня сахара в крови ========================= Доктор Эшли Лукас пришла в область питания для снижения веса и оздоровления с уникальным опытом. Доктор Лукас посвятила первые 25 лет своей жизни интенсивным тренировкам в рамках своей профессиональной карьеры классического балета, постоянно посвящая себя этому «страстному стремлению к совершенству». Это глубоко укоренившееся «стремление» постоянно сталкивалось с травмами и постоянной борьбой со специфическим для балета типом телосложения. В результате она Завершив профессиональную танцевальную карьеру, она осознала важность питания для своих собственных спортивных достижений и начала свой путь к тому, чтобы стать экспертом в области питания и здорового образа жизни. Доктор Лукас получила степень доктора философии в области спортивного питания и хронических заболеваний в Виргинском политехническом институте, а также является лицензированным зарегистрированным диетологом. ======================= Присоединяйтесь к доктору Эшли Лукас в социальных сетях:   / phdweightloss     / dr_ashleylucas     / ashley-lucas-5560b0162   ======================== Отказ от ответственности: Подкаст и канал YouTube «Шоу доктора Эшли» предназначены только для общей информации и не являются медицинской, сестринской или иной практикой. Другие профессиональные медицинские услуги, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения «врач-пациент» не устанавливаются. Использование данной информации и материалов, связанных с эт...