Руководство для начинающих по использованию Calm скачать в хорошем качестве

Руководство для начинающих по использованию Calm

☕ Если это видео вам помогло, поддержите меня чашкой кофе: https://coff.ee/bimalbasnet Приложение Calm — одна из самых популярных платформ для осознанности и медитации. Оно предлагает сеансы с инструктором, средства для улучшения сна и инструменты для релаксации как для новичков, так и для опытных пользователей. Если вы новичок в Calm, понимание основных функций и интерфейса поможет вам легко начать работу. Вы можете скачать приложение на iOS и Android или посетить официальный сайт [https://www.calm.com](https://www.calm.com). При первом входе в Calm вы попадаете на главный экран, где видите избранные программы, такие как «Daily Calm», треки для медитации и успокаивающие звуковые ландшафты. Часть этого контента доступна бесплатно, в то время как другие опции недоступны при оформлении премиум-подписки. Даже в бесплатной версии вы можете получить доступ к достаточному количеству сеансов, чтобы изучить основы медитации и релаксации, прежде чем решить, стоит ли переходить на платную версию. Один из самых полезных разделов для новичков — вкладка «Сон». Здесь вы найдете плейлисты для сна, успокаивающую музыку и сказки на ночь, которые помогут вам расслабиться перед сном. Эти ресурсы особенно полезны тем, кто борется с бессонницей или хочет улучшить свой ночной режим. Вкладка «Открытия» — еще одна важная функция, которая знакомит вас с категориями Calm, включая медитацию, музыку, инструменты осознанности, мудрые беседы, двигательные упражнения и многое другое. Этот раздел поможет вам изучить различные аспекты осознанности и найти контент, соответствующий вашим целям. На вкладке «Профиль» вы можете просматривать свою библиотеку, отслеживать историю и получать доступ к размышлениям. Calm также позволяет подарить 30-дневную пробную версию друзьям или семье, чтобы поощрять совместные практики осознанности. Нажав на значок шестеренки в левом верхнем углу, вы можете открыть меню настроек, чтобы настроить уведомления, параметры конфиденциальности и интеграции. Если бесплатная версия вас ограничивает, Calm предлагает премиум-подписку с полным доступом к библиотеке, включая продвинутые курсы медитации, расширенную библиотеку сна и эксклюзивный контент. Однако для новичков использование бесплатных функций станет прочной основой для ежедневной практики осознанности. Временные метки: 0:00 Введение 0:13 Обзор главного экрана Calm 0:42 Вкладка «Сон» 0:50 Обзор категорий в Calm 1:03 Настройка профиля и настроек 1:23 Возможность перехода на премиум-версию 1:29 Заключение Хештеги: #CalmApp #CalmGuide #MeditationForBeginners #Mindfulness #SleepBetter #RelaxationApp #DailyCalm #CalmTips #MeditationApp Ссылки на социальные сети: Электронная почта: [email protected] ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Канал «How to Geek» не является официальной поддержкой предоставленного контента и не продвигает какой-либо незаконный контент. Весь контент, предоставленный этим каналом, предназначен исключительно для ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ целей. Канал не владеет никакими логотипами или веб-сайтами, отображаемыми в видеороликах и миниатюрах.