"탄수화물 어떻게 포기해요" 기름진 고기도 술 한 모금도 하지 않았는데 늘어난 뱃살, 알고 보니 밀가루가 문제였다｜복부비만 해결하려면｜명의｜ скачать в хорошем качестве

"탄수화물 어떻게 포기해요" 기름진 고기도 술 한 모금도 하지 않았는데 늘어난 뱃살, 알고 보니 밀가루가 문제였다｜복부비만 해결하려면｜명의｜

34세의 젊은 환자, 이정은 씨가 체중 감량을 위해 병원을 찾았다. 얼마 전 찾아온 뇌경색의 원인이 비만이라는 이야기를 듣고 경각심을 가지게 된 환자. 안 해본 방법 없이 다이어트를 여러 번 시도해봤지만 모두 실패로 돌아간 상태였다. CT 검사 결과, 피하지방도 상당히 두껍지만 안쪽의 내장지방이 매우 심각한 상황이었다. 결국 병적 복부비만 진단을 받고 체중 감량을 통해 건강관리를 하기로 했다. 체중 감량을 위해 점심은 굶고, 저녁은 선식으로 대신하는 환자. 하지만 일주일 중 4일은 아침에 편의점에서 2만원 어치의 군것질 거리를 사서 한 번에 다 먹는다. 기름지고 자극적인 음식만 찾는 오래된 습관을 바꿔야만 다이어트에 성공할 수 있는데... 과연 이정은 씨는 식습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까? 다이어트에 실패하는 이유, 탄수화물 삼시 세끼를 꼬박꼬박 소식하며 챙겨먹는 임경순 씨. 끼니 대부분을 집에서 챙겨 먹고, 육류나 기름진 음식도 좋아하지 않아 평소 즐기지 않는다. 매일 올바른 식사를 하고 있다고 생각하는데도 자꾸 늘어나는 체중. 대체 왜 살이 찌는 걸까? 알고 보니 입이 심심할 때면 늘 과일이나 고구마, 떡과 같은 간식을 찾았던 환자. 주로 먹는 간식은 대부분 모두 탄수화물로 이뤄진 음식이었는데... 정말 간식으로 섭취한 탄수화물이 체중을 늘린 주범인걸까? 그렇다면 탄수화물은 다이어트에 얼마나 영향을 미치는 걸까? 한편 이성철 씨도 다이어트를 위해 내원했다가 탄수화물 중독이라는 뜻밖의 이야기를 들었다. 달달한 군것질을 끊고 난 후부터 몸에 기운이 없고, 기분도 축 처지기 일쑤였던 이성철 씨. 단지 에너지 부족이라고 생각했는데 탄수화물 중독의 한 증상이었던 것이다. 과연 탄수화물 중독인 사람들은 탄수화물을 먹지 못하면 어떤 금단 증상을 보일까? 그리고 탄수화물이 중독성이 생기는 이유는 무엇일까? ✔ 프로그램명 : 명의 - 복부비만, 잘 먹어야 빠진다 ✔ 방송 일자 : 2019년 1월 4일 #ebs건강 #건강 #ebs #명의 #복부비만 #비만 #탄수화물 #체중 #다이어트 #운동 #식단 #탄수화물중독 #군것질 #음주 #술 #내장지방 #지방 #살 #살빼는법