ONAIR Insight - Sfato i miti su workout e strategie dei CrossFit Games Open скачать в хорошем качестве

ONAIR Insight - Sfato i miti su workout e strategie dei CrossFit Games Open

Ogni anno, durante i CrossFit Open, si ripete lo stesso scenario: commenti sui workout, discussioni sulla programmazione, analisi degli split degli elite. In questo video analizziamo due dei temi più discussi nella community: • le critiche alla struttura dei workout degli Open • l’utilità dell’analisi degli split times e delle strategie Partendo dal workout 26.3, cerchiamo di capire quali sono i criteri con cui vengono progettati i test CrossFit, perché nei tre workout degli Open non ha senso premiare gli specialisti, e quanto sia davvero utile analizzare le strategie degli atleti di vertice. Il video affronta anche un tema spesso sottovalutato: come un atleta dovrebbe realmente costruire una strategia di gara, passando da approcci intuitivi fino a modelli più avanzati basati su parametri fisiologici. Capitoli (a spanne) 00:00 Introduzione 00:35 Perché ogni anno si criticano i workout degli Open 01:40 Il principio: l’atleta si adatta al test 03:00 Perché gli Open non premiano gli specialisti 04:30 Il mito del massimale negli Open 06:10 Specialità vs natura dei test CrossFit 07:30 I pattern nei workout CrossFit 08:40 Il mito delle tabelle con gli split degli elite 09:40 Il problema del redo negli Open 10:40 La piramide della strategia nei workout 11:40 Il livello avanzato: strategia e fisiologia #CrossFitOpen #CrossFitStrategy #CrossFitProgramming #FunctionalFitness #CrossFitGames