Скачать с ютуб چطور از پیری گردن پیشگیری کنیم و ده سال جوان تر از سنمون به نظر برسیم в хорошем качестве

چطور از پیری گردن پیشگیری کنیم و ده سال جوان تر از سنمون به نظر برسیم

❤️سلام دوستان❤️ پوست گردن به دلیل نازک بودن یکی از جاهاییه که با بالارفتن سن زود چروک میخوره و سن افراد رو خیلی وقتها بیشتر از سن ‌واقعیشون نشون میده. استفاده از موبایل و وسایل الکترونیک دیگه مثل لپ تاب، کامپیوتر و مشاغلی که با نشستن های طولانی پشت میز همراه هستند، به دلیل پوزیشن بد سر و گردن علاوه بر ایجاد درد در ناحیه گردن و شانه ها باعث افتادگی عضلات و پوست ناحیه گردن میشن. این باعث میشه که خیلی وقتها پوست گردن در افراد جوان هم خیلی زودتر از موعد چروک بخوره. با انجام این تمرینهای ساده هم از ایجاد چین و چروک های ناحیه گردن پیشگیری می کنیم و باعث بهبود چین و چروکهای گردن و زیبایی گردن میشیم، و هم با تقویت عضلات به پیشگیری و بهبود گردن درد و شانه درد هم کمک می کنیم. یادت باشه که کانال رو سابسکرایب کنی، دکمه زنگوله و لایک رو بزنی و ویدیو را با دوستان و عزیزانت به اشتراک بذاری تا اونها هم استفاده کنم. 👇🏻 ​⁠‪@MAHSAFIT‬ مرسی از حمایتت💕 #جوانسازی_گردن تمرین_ضد_پیری جوانسازی_پوست_گردن #گردن_درد #شانه_درد #درد_شانه #ورزش_در_خانه تایملاین ویدیو⏰👇🏻 00:00- مقدمه 00:42- تمرین اول- سمت راست 1:28-تمرین اول-سمت چپ 2:12- تمرین دوم- سمت راست 2:53-تمرین دوم- سمت چپ 3:37- تمرین سوم- سمت راست 4:19- تمرین سوم- سمت چپ 5:01- تمرین چهارم- سمت راست 5:46- تمرین چهارم- سمت چپ 6:28- تمرین پنجم 7:13- تمرین ششم 7:56- تمرین هفتم- سمت چپ 8:42- تمرین هفتم- سمت راست 9:25-تمرین هشتم 10:52- نکات پایانی و تکمیلی لینک چند ویدیو مفید دیگه موجود در کانال👇🏻 سه تمرین که ثابت شده باعث افزایش تراکم استخوان ها می شوند.#پوکی_استخوان    • درمان پوکی استخوان با سه تمرین در خان...   با این هشت تمرین هم سینه ها بالا میرن و هم سفت میشن    • با این هشت تمرین هم سینه ها بالا میرن...      • چطور باسن و پاهای زیبا داشته باشیم- ۲...   **************************************** Video resource👇🏻 http://Vecteezy.com *************************************** Music Promoted by Music & Gene at YouTube: / musicgene https://geniemindcreat...... Music by MBB |   / mbbofficial   / mbbmusic   / mbb_music   Buy Music Licenses at www.mbb-music.com ************************************** Disclaimer: The exercises demonstrated in this video are intended for general informational purposes only and should not be considered as professional medical advice. It is crucial to consult with a qualified healthcare professional or a licensed physician before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing health conditions or concerns related to back pain. The creator of this video is not a medical professional, and the exercises presented may not be suitable for everyone. If you experience pain, discomfort, or any other adverse effects during or after performing these exercises, stop immediately and seek medical attention. Always prioritize your safety and well-being, and tailor any exercise routine to your individual needs and limitations. محتوای ارایه شده در این ویدیو نباید به عنوان تشخیص، درمان ویا تغییر سبک زندگی استفاده شود مگر اینکه با پزشک مشورت کرده باشید، بویژه اگر در حال حاضرمشکل سلامتی دارید و یا سابقه بیماری دارید. سلامتی و شرایط زندگی و محدودیت های افراد متفاوت هستند و نمی توان از یک برنامه ورزشی مشابه برای همه استفاده کرد. اگر با انجام تمرین های ورزشی این کانال دچار درد و یا ناراحتی شدید، انجام حرکات را سریعا متوقف کنید و از پزشک کمک بگیرید.