Hengityksestä apua niska- ja hartiaseudun jännitykseen скачать в хорошем качестве

Hengityksestä apua niska- ja hartiaseudun jännitykseen

Niska-hartiaseudun jäykkyys on yksi yleisimmistä syistä hakeutua hierontaan tai osteopaatin vastaanotolle. Vaivan taustalla on usein rentouden puute, jota ylläpitää pinnallinen hengitys. Hieronta auttaa, mutta muutaman päivän päästä hartiat ovat taas betonia? Ehkä silloin ongelmana ei olekaan hieronnan puute vaan pinnallinen stressihengitys? Koska stressin ja jännittyneisyyden myötä kehossa on epämiellyttävää olla, pyritään siitä kaikin keinoin eroon. Jännittynyttä kehoa koitetaan hieroa, rentouttaa tai rauhoitella esim. tekemällä eri harjoituksia. Nämä toimivat usein hetkellisesti, mutta pian keho on taas samassa tilassa, koska niiden alta usein löytyvä pinnallinen hengitys ylläpitää jännittyneisyyttä kehossa. Sen sijaan, kun alla oleva ongelma, eli hengitys saadaan palautettua luonnolliseksi ja hyvin toimivaksi, poistuu samalla myös tarve käydä hieronnassa tai venytellä hartioita auki. Hieronnassa käymisessä ei ole mitään pahaa, mutta miltä tuntuisi, jos keho olisikin niin rento, ettei hieronnalle olisi yksinkertaisesti tarvetta? Se on mahdollista, kun hengitys toimii rennosti ja luonnollisesti. Lue alta lisää, kuinka voit vapauttaa hengityksesi luonnolliseen tilaan ‘Luonnollinen hengitys’ kurssin avulla: https://www.sanmaya.fi/hengitys