Online Spinracing Hedi 2 INGYEN скачать в хорошем качестве

Online Spinracing Hedi 2 INGYEN

Amennyiben tetszett az edzés oszd meg, valamint ha teheted, támogass az alábbi linken: https://paypal.me/pools/c/8nTeIbHBiE Visszajelzésed, támogatásod előre is köszönöm. Mi a SpinRacing? A Spinninget bizonyára sokan ismeritek, főképp arra szolgál, hogy ha nincs lehetőségünk a szabadban kerékpározni, megtehessük ezt hasonló intenzitással zárt térben is. Javarészt arról szól, hogy bizonyos ellenállás változtatásokkal, kiállásokkal modellezzük a szabadban való mozgást. Ezzel szemben a SpinRacing egészen más. Egy teljes testet megmozgató mozgásforma, amelynél már a bemelegítés során elővesszük a karokat is, és 35-45 percig folyamatos kiállással és közepes ellenállással végzünk gyakorlatokat felsőtesttel – tekerés közben! Ezután következhet egy kis súlyzózás, majd a talajon fejezzük be popsi és has gyakorlatokkal. A pulzus az első fél órában még edzettebbeknek is 160 körül szokott mozogni, ami még zsírégető tartomány, de már annak a felső határa. De ne aggódj, hiszen óráinkat 14-65 éves korosztályig bárki végig tudja csinálni – kitartással és kellő idővel persze. Az első alkalommal általában sokan megrettennek, de látva a többiek elszántságát, nem adják fel ,végül pedig élvezik ennek a remek mozgásformának az előnyeit: az ízületek enyhe terhelése mellett elért remek alakot, a nagyobb teherbíró képességet és a mindennapi felfrissültséget.