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💻 Acesse meu blog com conteúdos exclusivos: 👉 https://www.boasaudefit.com.br 📲 Me acompanhe no Instagram para mais dicas do dia a dia: 👉 / cintiamatos.nutri Se inscreva, curta os vídeos e compartilhe saúde com quem você ama! 💚 Receita e substituição 2 ovos 2 bananas nanicas maduras ( quanto mais madura menos açúcar pode ser utilizado na receita) 1 xícara de aveia em flocos média (pode ser a farinha) 1 xícara de leite ( pode ser vegetal) 1/2 xícara de farinha de trigo integral 2 colheres de óleo de coco 2 colheres de chocolate em pó 70% 1 xícara de açúcar mascavo ou demerara ( não muito cheia) Modo de Preparo em vídeo. Substituições: Pode substituir a farinha de trigo integral pela mesma quantidade de aveia em flocos, farinha de aveia, farelo de aveia ou farinha de arroz.