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Neste vídeo, falo sobre culpa alimentar e ciclo compulsivo, dois fatores que sabotam silenciosamente o processo de emagrecimento e cuidado com a saúde. Muitas pessoas comem, sentem culpa, ficam ansiosas e acabam entrando em um ciclo de recaída, frustração e novos excessos. Aqui você vai entender por que isso acontece e como desenvolver consciência e compreensão, em vez de rigidez e autopunição. Comer algo fora da rotina não significa fracasso. O que importa é retomar os hábitos saudáveis sem culpa. Quando a mente sai do modo cobrança e entra no modo consciência, o processo se torna mais leve, sustentável e possível. Se você gostou desse vídeo, não deixe de se inscrever no canal, curtir e compartilhar com aquela pessoa que precisa obter esse conhecimento. Deixo aqui o link da playlist com outros vídeos super interessante pra você: • Série: Psicanalisando a Alimentação. Te vejo no próximo vídeo!