ТРЕНИРОВКА НОГ + СУШКА, ФАРМА, ПОЗИНГ | Юматов, Симкин, Джаггернаут скачать в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА НОГ + СУШКА, ФАРМА, ПОЗИНГ | Юматов, Симкин, Джаггернаут

🔥 Разговорная тренировка ног с дядей Киви (Антоном Юматовым), Виктором Симкиным и Егором Джаггернаутом — обсуждаем сушку, позинг, фармакологию и реальный подход к бодибилдингу. 💬 Тренировка, питание, восстановление, генетика, сушка, психология, фармакология и сцена — всё, как есть, без фильтров. 📌 ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ: — Как построить тренировку на ноги: разминка, базовые, добивающие — Сложности формы на сушке и её удержание — Фармакология: откровенно о качестве, составе и брендах — Судейство и позинг: как скрыть слабые стороны — Индивидуальные подходы: кто когда тренируется, как ест и спит — Менталитет и генетика: что реально решает? ⚠️ Это не просто тренировочный блог, а полезный опыт для всех, кто готов идти до конца. 📎 Ссылки ТГК участников: • Антон Юматов (дядя Киви) — https://t.me/yumatov_anton • Виктор Симкин — https://t.me/iamgodfitness • Егор Джаггернаут — https://t.me/borcekach1 👇 Пиши в комменты: 💭 Что из видео зашло больше всего? 💭 Какие темы разобрать подробнее в следующих роликах? ✅ Не забудь поставить лайк и подписаться, если хочешь больше живых диалогов на тему настоящего бодибилдинга. ⏱️ Таймкоды: 00:00 – Что в выпуске 01:14 – С чего начинаем тренировку ног 03:46 – Подходы, техника, безопасность 07:59 – Активация, памп, контроль ощущений 09:35 – Питание и восстановление 11:05 – Подготовка к соревнованиям, загрузки 13:23 – Судейство, позинг и впечатление 15:53 – Работа с формой, слабые и сильные стороны 18:34 – Генетика, фармакология, добавки 23:43 – Вес, упражнения, детализация 30:32 – Оборудование и новые тренажёры 33:02 – Болезни, стресс и влияние на форму 35:00 – Гимнастика, начало карьеры 37:35 – Препараты: качество, бренды, опыт 39:37 – Планы, турниры, мотивация 42:42 – Кардио, сон, режим 45:53 – Техника и мышечная детализация 50:20 – Восстановление перед стартом 54:14 – Питание, циклы, сезонность 56:22 – Семейные черты, внешность 57:29 – Финал: мысли, настроение, дух #бодибилдинг #юматов #дядякиви #тренировка #сушка #фармакология #спортпит #симкин #джаггернаут #позинг #unclekiwi