Zánětlivost: Jak snížit chronický zánět v těle? | IMV podcast S3 #13 скачать в хорошем качестве

Zánětlivost: Jak snížit chronický zánět v těle? | IMV podcast S3 #13

Jaké potraviny, doplňky a faktory životního stylu jsou skutečně protizánětlivé a které naopak prokazatelně podporují zánět v našem těle? V dnešní době můžeme na sociálních sítích neustále vidět, jak se influencerky a výrobci různých produktů předhánějí v tvrzeních, co všechno je pro nás prozánětlivé, a naopak, jaké produkty si máme koupit, protože dokážou zánět v těle snížit. V nové epizodě si proto vše kolem zánětu velmi podrobně probereme a vysvětlíme si rozdíl mezi akutním a chronickým zánětem, jaké jsou rizikové faktory životního stylu pro zvýšení chronického zánětu, jak se zánětlivost v těle i v potravinách měří, jaké potraviny jsou skutečně prozánětlivé a které protizánětlivé, podrobně si vysvětlíme kontroverzní téma omega-6 a řekneme si, jak můžeme zánět v našem těle pozitivně ovlivnit životním stylem. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na vliv éček na SIBO a IBS a jak pokrýt dávku bílkovin bez proteinových tyčinek a koktejlů. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ●   / modernivyziva   ●   / institutmodernivyzivy   ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ___________________________________ ► LUKÁŠ ROUBÍK ●   / lukasroubik   ___________________________________ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ●   / tvagnerova_drdietitian   ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod 02:55 Co to je zánět? 05:32 Rizikové faktory chronického zánětu 13:55 Jak se měří zánětlivost v těle a ve stravě? 21:23 Prozánětlivé složky stravy 35:40 Protizánětlivé složky stravy 47:37 Omega-6 vs. Omega-3 a zánět 55:28 Speciální úpravy stravy pro snížení zánětlivosti 01:02:28 Praktické rady pro snížení zánětlivosti 01:08:00 Q&A a závěr ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness