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SYNERGIE ABDOMINO-DIAPHRAGMATIQUE : Méthode Guillarme

Durant toute la vie de l’Homme, du premier au dernier souffle, le diaphragme (muscle inspirateur principal) et la sangle abdominale (muscles expirateurs) se répondent inlassablement permettant aux poumons de se remplir d’O2 et de se vider du CO2. Lors de l’inspiration passive, le diaphragme se contracte refoulant les viscères vers l’avant avec un abdomen relâché. L’expiration passive consiste en un retour d’énergie cinétique où l’abdomen favorisant un renvoi des viscères à leur position d’origine refoulant ainsi le diaphragme dans sa position eupnéïque. L’expiration active, pratiquée dans la méthode Guillarme, consiste à contracter de manière concentrique les muscles expirateurs refoulant le diaphragme à son maximum grâce à une cage thoracique qui se déforme dans les 3 dimensions de l’espace et une rétroversion du bassin. Cette synergie abdomino-diaphragmatique permet de maintenir un équilibre tissulaire ayant un impact sur tous les systèmes de l’organisme. Comment être certain de bien interpréter la physiologie humaine ? Observez le mouvement de l’abdomen d’un nouveau-né lorsqu’il respire (respiration passive) ou lorsqu’il éternue (expiration active) …. Vous ne retrouverez pas de « Fausse Inspiration » ou d’apnée ou de mouvements hypo-pressifs… C’est pourquoi l’objectif de la Méthode Guillarme est de répéter des mouvements physiologiques, aidé par du matériel permettant de lever certains blocages, de façon à éduquer le système nerveux involontaire, à les reproduire dans les efforts quotidiens. Plus d'informations : www.methode-guillarme.com