睡不著？別吃安眠藥了！睡前這樣做，讓你10分鐘快速入睡！ скачать в хорошем качестве
睡不著？別吃安眠藥了！睡前這樣做，讓你10分鐘快速入睡！
2 недели назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 睡不著？別吃安眠藥了！睡前這樣做，讓你10分鐘快速入睡！ в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 睡不著？別吃安眠藥了！睡前這樣做，讓你10分鐘快速入睡！ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 睡不著？別吃安眠藥了！睡前這樣做，讓你10分鐘快速入睡！ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
睡不著？別吃安眠藥了！睡前這樣做，讓你10分鐘快速入睡！
林醫師為飽受失眠困擾的朋友們，帶來了3個無需藥物、10分鐘快速入睡的秘訣。首先，通過深長腹式呼吸法，調節自律神經，讓身心快速放松。其次，強調營造寧靜的睡前環境，遠離電子產品，通過「睡前儀式」給大腦發出入睡信號。最後，介紹溫水泡腳配合安神穴位按摩，通過湧泉、神門、內關等穴位刺激，暖身安神。這些簡單有效的方法，旨在幫助大家告別安眠藥依賴，輕松擁抱高質量的甜美睡眠，重拾精氣神。 #失眠 #快速入睡 #助眠方法 #不用安眠藥 #中醫養生
Comments
