Тривожний розлад: що робити? Дивіться ефір неврологині Тетяни Кріль скачать в хорошем качестве

Тривожний розлад: що робити? Дивіться ефір неврологині Тетяни Кріль

Тривожність – це нормальна фізіологічна реакція на стрес. Але якщо стресові тригери з’являються занадто часто, ризик розвитку тривожного розладу суттєво зростає. Як запобігти цьому стану та що робити, якщо він уже є, в ефірі Першого міського розповіла неврологиня Тетяна Кріль. Тривожний розлад: червоні прапорці • Порушення сну – погіршення його якості, нестабільність фаз, відсутність сновидінь або навпаки, надмірна кількість поганих снів. • Проблеми з концентрацією, увагою та пам’яттю. • Відчуття хронічної втоми та нестачі енергії. • Відсутність мотивації або її значне зниження. • Запаморочення. • Шум і дзвін у вухах. Два останніх симптоми можуть бути ознаками соматичних захворювань, але також свідчити про тривожний розлад. 💡 Важливо! Під час сну активно працюють нейромедіатори, які відповідають за стабільність нервової системи. Якщо людина не висипається, організм не встигає відновитися, що може спричиняти ранковий головний біль, емоційну нестабільність, роздратованість тощо. Як допомогти собі? • Перегляньте спосіб життя. Три основні чинники емоційного здоров’я – це повноцінний сон, збалансоване харчування та підтримка водного балансу. Ці прості правила безпосередньо впливають на стан ендокринної та нервової систем. • Психотерапія. Робота з фахівцем допоможе подолати тривожність і навчитися керувати своїм станом. • Медикаментозна терапія. У деяких випадках лікар може призначити протитривожні препарати або антидепресанти – не варто цього боятися. Головне – не займатися самолікуванням! Чи може тривожний розлад спровокувати розвиток органічного захворювання? Так, може. Стрес виснажує ендокринну, нервову, серцево-судинну системи, що може призводити до фізіологічних симптомів: • прискорене серцебиття, • дискомфорт у кишківнику, • підвищене потовиділення, • коливання артеріального тиску тощо. Якщо ці прояви ігнорувати, вони можуть перейти в хронічні патології. Записатись на консультацію Тетяни Василівни ви можете за допомогою мобільного додатку https://odrex.ua/ua/app/, через форму на сайті https://odrex.ua/ua/specialists/kril-... або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30. Підпишіться на наш канал    / odrexmed   Медичний дім Odrex: https://odrex.ua Facebook:   / odrexmed   Instagram:   / odrexmed