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🔸若返りたければ まず“これ”を捨ててください【食べ物編】 「食べてるのに、なんだか老けた気がする…」 そんなあなたに届けたい、“老けない食習慣”の始め方。 この動画では、40代から実践して効果を感じた ✅ 老ける食習慣3つの特徴 を初心者にもわかりやすく解説しています✨ 食事は最高のエイジングケア。 今日から1つずつ「若返る食習慣」を始めてみませんか? ------------- 📌目次(チャプター) 00:00 オープニング 01:10 老ける食習慣① パン・麺中心の生活 04:58 老ける食習慣② コンビニ・加工食品 07:20 老ける食習慣③ 食べないダイエットの落とし穴 09:17 まとめ:若返りの第一歩は“引き算”から ------------- Instagram:@natsumi.beauty40 #若返り #40代ダイエット #アンチエイジング #食習慣