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[역도번역]

스플릿저크 뒷 발 포지션 관련영상    • [역도배우기] #스플릿저크, #클린앤저크, #SPITEJERK   저는 자꾸 뒷 발 지지가 안되서 허리에 부하가 너무 걸려서 코치님이 저크 밸런스로 최근에 처방 내려주시고 조금 좋아지기 시작하는 것 같아요. 뒷 발의 힘을 다리를 바운스하며 느끼는게 도움이 되었어요. 리버스런지도 훈련했고 아직 인지단계지만 여기서는 비슷하지만 바의 위치가 다르게 하네요. 좋아요와 구독으로 응원주시는 여러분 감사합니다. 부족한 점이나 오역이 있다면 인스타그램@lift_lucy DM주세요. 본 영상은 원제작자의 허가를 받고 번역해 올리는 영상으로 수익창출의 목적이 없습니다 ☝️원제작자 링크 Also follow Catalyst Athletics here: http://www.catalystathletics.com Instagram - @catalystathletics Facebook: /catalystpm Twitter: @cathletics