น้ำหนักไม่ลด เป็น Binge Eating โรคกินไม่หยุด เพราะบาดแผลจากอดีต | Talk กับ JESS EP. 1 скачать в хорошем качестве

น้ำหนักไม่ลด เป็น Binge Eating โรคกินไม่หยุด เพราะบาดแผลจากอดีต | Talk กับ JESS EP. 1

วิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพจิตเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นการวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์โดยตรง หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตหรือมีความกังวลเกี่ยวกับสภาวะจิตใจ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือจิตแพทย์โดยตรงเท่านั้น TIME INDEX 00:00 Highlight 02:37 Anxiety 09:03 Binge Eating Disorder โรคกินไม่หยุด 20:22 Mechanisms in the Bed Nucleus of the Stria Terminalis 30:57 Depression ความเศร้าสลด ซึมเศร้า ติดตามเจสในช่องทางอื่นๆได้ที่: Facebook Page: https://shorturl.at/PeSF5 TikTok: https://shorturl.at/0hXK9 Instagram: https://shorturl.at/YVwAF Line Official: https://lin.ee/gf3LseG ถ้าหากสนใจเทรนออนไลน์ สามารถแอดไลน์มาได้ที่ @befitwith_jess นะคะ สิ่งที่เจสจะจัดให้ถ้าเข้าร่วมโปรแกรมคือ 1. Shopping List ลิสต์อาหารที่ต้องซื้อของแต่ละอาทิตย์ แต่ไม่จำเป็นถ้าไม่ทำอาหารเอง เจสจะมีคำแนะนำการเลือกทานนอกบ้าน 2. ให้ตอบคำถามเกี่ยวกับ น้ำหนัก วัดสัดส่วน รูปวันแรกที่เริ่มเข้าโปรแกรม 3. โปรแกรมอาหารลดไขมัน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน ซึ่งจะจัดให้ตามสัดส่วนของร่างกาย ความสะดวก ความชอบ และชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคล 3.1 ไม่ทำอาหารเองก็ทำได้ 3.2 จะมีคำแนะนำในการเลือกซื้อและเลือกทานนอกบ้าน 4. โปรแกรมการออกกำลังกาย ตามหุ่น ตามระยะเวลา สถานที่ที่สามารถออกกำลังกายได้ และตามความต้องการในการลดสัดส่วนของแต่ละบุคคล 4.1 ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ 4.2 ไม่จำเป็นต้องเข้ายิม 4.3 ระยะเวลาในการออกสามารถระบุได้เพื่อแพลนตารางที่เหมาะสม -รูปแบบโปรแกรมจะถูกจัดให้ตามความต้องการและความสะดวกเป็นรายบุคคลเลยค่ะ