• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته скачать в хорошем качестве

ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته 2 years ago

رفع شلی بازو

ورزش برای لاغری بازو

لاغری بازو در خانه

لاغری بازو

ورزش لاغری بازو در خانه

لاغری بازوها

ورزش برای بازو

لاغری بازو با دمبل

ورزش لاغری بازو

ورزش در خانه برای لاغری بازو

چگونه بازو را لاغر کنیم

ورزش بازو

ورزش برای لاغری بازوها

ورزش بازو لاغری

ورزش برای بازوهای شل

لاغری بازو در یک هفته

بدون وسیله

ورزش بدون وسیله

ورزش در خانه بدون وسیله

ورزش صبحگاهی برای لاغری

بهترین تمرینات پشت بازو

اندام سکسی

toned arms

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون وسیله در یک هفته

چالش چهارده رو امروز با ۱۰ دقیقه ورزش صبحگاهی برای لاغری بازو بدون وسیله در خانه استارت زدیم. من برای بالا بردن قدرت، دمبل سبک اضافه کردم. پس در یک هفته هر روز این تمرین رو انجام بده و با بازو های شل خداحافظی کن. امیدوارم از این ورزش لذت برده باشی و اون رو برای دوستات هم بفرستی❤️☺️ چون وقتی ویدیو ها لایک و کامنت میگیرن 👈🏼 اون وقت یوتوب اونها رو در دسترس افراد بیشتری قرار میده و میتونیم خانواده فیت فم رو بزرگ تر کنیم و بیشتر باهم ورزش کنیم💐 _____________________________________________________________ 00:00 ورزش در خانه برای لاغری و سفت شدن بازو ها 00:10 هر حرکت سی ثانیه پیوسته 02:59 انتخاب وزنه سبک یا تمرین با وزن بدن 12:21 سرد کردن و حرکات کششی _____________________________________________________________ توضیحات ورزش امروز: همه به صورت ایستاده بدون پرش و حرکات عجیب مناسب برای تمام افراد و سنین مختلف ورزش با موزیک و پر تحرک در تمرین امروز اگر وزنه نداشتی هیچ اشکالی نداره چون تماااام ورزش رو میشه با وزن بدن یا بطری آب معدنی کوچیک یا قوطی کنسرو هم انجام داد. هر حرکت ۳۰ثانیه با استراحت خیلی کم بین حرکت ها. بهت قول میدم با استمرار خودت و تلاش بینظیرت میتونی به اون تناسب اندامی که دنبالشی برسی یادت نرده در پایان هر ویدیو برام کامنت بگذاری و از حس خوب خودت و میزان تلاشت از ۱تا۱۰ به خودت نمره بدی! با احترام تیم گیلدافیت _____________________________________________________________ پلی لیست این چالش برای فالو کردن و دسترسی راحت تر به ورزش ها: https://youtube.com/playlist?list=PLJ... برنامه ورزشی قابل پرینت در لینک زیر: https://www.canva.com/design/DAFTd1yN... شنبه: ویدیو جدید    • ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه برای لاغری بازو بدون...   یکشنبه : ویدیو پیاده روی ۱۰ هزار قدمی    • بهترین ورزش کالری سوز و پیاده روی در خانه ...   دوشنبه: ورزش هوازی برای کل بدن بدون وسیله    • ورزش کالری سوز و حرکات تاباتا بدون وسیله د...   سه شنبه: پیاده روی ۳ هزار قدمی برای کاهش وزن    • کالری سوز ترین ورزش پیاده روی برای کاهش وزن   چهارشنبه: وزش یرای لاغری تمام بدن    • بهترین حرکات هوازی برای لاغری   پنج شنبه: استراحت یا انجام یوگا    • یوگا در خانه و استرچ های مهم عضلات برای هم...   جمعه: ورزش برای شکم با کش    • ورزش کالری سوز و حرکات شکم باسن با کش | تم...   _____________________________________________________________ نتایج این ورزش روی اپل واچ من Strengthen - قدرتی کالری سوزی : بین ۱۰۰ - ۱۵۰۰ میزان باحالی تمرین: ۱۰۰ از ۱۰۰ شدت چربی سوزی و عضله سازی در این ورزش: خیلی زیاد _____________________________________________________________ و این لینک آمازون من برای سایر لباس ها و وسایل ورزشی من https://www.amazon.com/shop/gildafitt... _______________________________________________________________ این ویدیو برای تو که دوست داری قبل تمرین بدنت رو ۵-۱۰ دقیقه بیشتر گرم کنی:    • گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل...   یا    • بهترین حرکات گرم کردن بدن قبل از تمرین   👇 اما حتما با یکی از ویدیو های زیر بدن رو در انتهای تمرین امروز سرد کن:    • Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن و حر...   یا با این ویدیو بدن رو کامل استرچ بده    • حرکات کششی موثر در سرد کردن بدن بعد ورزش   _______________________________________________________________ ویدیو اضافی لاغری شکم در خانه شماره ۱:    • بهترین تمرین چربیسوزی شکم پهلو ↔ ورزش بدون...   ویدیو اضافی ورزش برای شکم تخت شماره ۲:    • بهترین تمرین ورزش در خانه برای لاغری شکم و...   _______________________________________________________________ راه های تماس با من : اینستگرام→   / gildafitt   تیک تاک→ https://www.tiktok.com/discover/gilda... تویتر→   / gildafitt   _______________________________________________________________ DISCLAIMER: All information provided by GildaFitt Team is of a general nature and is furnished only for educational/entertainment purposes only. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual specific health or medical condition. You agree that use of this information is at your own risk and hold GildaFitt Team harmless from any and all losses, liabilities, injuries or damages resulting from any and all claims. گیلدافیت ورزش مبتدی ورزش های هوازی لاغری کاهش سایز در منزل تناسب اندام کاهش وزن سریع در منزل ورزش ویدیو رفع شلی بازو متابولیسم چربی سوزی عضله سازی ورزش برای لاغری بازو #ورزش #فیتنس #لاغری

Comments
  • بهترین ورزش کالری سوز و پیاده روی در خانه  بدون وسیله 2 years ago
    بهترین ورزش کالری سوز و پیاده روی در خانه بدون وسیله
    Опубликовано: 2 years ago
    19035
  • ورزش در خانه با حرکات ساده و موثر برای لاغری 5 months ago
    ورزش در خانه با حرکات ساده و موثر برای لاغری
    Опубликовано: 5 months ago
    23600
  • #24 - اصول اولیه چربی سوزی | ۷ راه واقعی برای خلاص شدن از شر شکم 1 year ago
    #24 - اصول اولیه چربی سوزی | ۷ راه واقعی برای خلاص شدن از شر شکم
    Опубликовано: 1 year ago
    621349
  • بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم 1 year ago
    بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم
    Опубликовано: 1 year ago
    13127
  • چطور در ۴۰ دقیقه چربی شکم رو بسوزونیم؟ 8 days ago
    چطور در ۴۰ دقیقه چربی شکم رو بسوزونیم؟
    Опубликовано: 8 days ago
    1729
  • ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله 1 year ago
    ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
    Опубликовано: 1 year ago
    232853
  • ۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله-۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست 1 year ago
    ۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله-۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست
    Опубликовано: 1 year ago
    15060
  • اینطوری در ده روز 5 کیلو وزن کم کردم / دکتر ناصح / رژیم لاغری و کاهش وزن اصولی و بدون گرسنگی 9 months ago
    اینطوری در ده روز 5 کیلو وزن کم کردم / دکتر ناصح / رژیم لاغری و کاهش وزن اصولی و بدون گرسنگی
    Опубликовано: 9 months ago
    326928
  • FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi 2 years ago
    FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi
    Опубликовано: 2 years ago
    28427485
  • بهترین تمرین روزانه برای بازو و پشت بند سوتین | روز پنجم 1 year ago
    بهترین تمرین روزانه برای بازو و پشت بند سوتین | روز پنجم
    Опубликовано: 1 year ago
    5607

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5