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ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”

あなたの胸が成長しない原因は、努力不足ではありません。 “押す方向”が間違っていただけです。 ベンチプレスは胸の一部しか刺激できていません。 最新の研究で、大胸筋全体を効率よく発達させる 「新しい胸トレ」が明らかになりました。 この動画では── ・ベンチプレスの限界と科学的根拠 ・大胸筋を8つに分けた最新の解剖学的分析 ・筋肥大を最大化する「水平内転」の原理 ・上部・中部・下部の“正しい刺激方向” ・ストレッチと可動域の科学 ・科学が証明した最強の胸トレメニュー を、全て研究データをもとに解説します。 💪 関連動画 ▶ 【科学が証明】ジム最強の全身トレーニングメニュー    • 科学が証明したジムトレ最強の全身法 筋肥大を2倍にする科学的メニュー   ▶ 【科学が証明】肩を丸くする“新しい肩トレ”    • ショルダープレスはもう古い。科学が証明した“新しい肩トレ”   ▶ 【家トレ版】自宅でできる全身法トレーニング    • 科学が証明した“最効率の全身法”｜家トレが進化する新常識   📌 チャンネルについて パーカーフィットネスでは「科学×筋トレ」をテーマに “最短で結果を出すトレーニング理論”を配信しています。 ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne...