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中医保命贴1月17日寒湿凝滞日50岁以上的老友记早饭绝对不能吃这3种要命食物

倪海天纪推演：寒湿凝滞，阳气闭塞！1 月 17 日恰逢「寒湿凝滞日」，此日天地间寒湿之气郁结，如同 “冰窖”，人体阳气本就难以升发！50 岁以上的老友记，脾胃功能衰退、阳气渐虚，寒湿最易侵入脏腑，早饭若碰这 3 种 “要命食物”，无异于给健康判死刑，寒毒直侵筋骨，让整年都被病痛纠缠！ 本影片內容原取自倪海廈《天紀》，你是不是觉得 “早饭随便吃点清淡的就行，哪有那么多讲究”？却不知倪师早已在《天纪》中警示：“一日之计在于晨，早餐是阳气生发之基，寒湿日吃错早餐，比不吃更伤身，尤其中老年人体质本虚，寒湿入侵便很难排出”！很多 50 岁以上人群莫名出现关节疼痛、肠胃不适、晨起乏力，看似是年龄增长的正常现象，实则是寒湿等关键节气吃错早餐埋下的隐患！西醫查不出原因的反复咳嗽、畏寒怕冷、大便稀溏，真相都在這裡！1 月 17 日寒湿凝滞日，这 3 种 “要命食物” 早饭绝对不能碰： 第一种是「生冷寒凉类食物」。包括冰牛奶、凉拌菜、未加热的剩菜，甚至是直接从冰箱拿出的水果。倪师强调 “脾胃为后天之本，喜温恶寒”，早晨是阳气初生之时，最忌寒凉之物压制。50 岁以上人群脾胃阳气本就虚弱，寒湿日吃这类食物，会直接损伤脾胃阳气，导致寒湿之气在体内积聚，引发腹痛腹泻、反酸胀气，还会加重老寒腿、关节炎等旧疾，让身体越吃越虚。 第二种是「白粥配咸菜」。很多老友记觉得这是清淡养胃的经典搭配，实则是 “寒凉加重味” 的致命组合。中医认为白粥性凉，而咸菜高盐重味，不仅会加重肠胃负担，还会导致水湿内生，让寒湿凝滞的问题雪上加霜。倪师指出，“寒主收引，咸主下泄”，早餐吃这类食物，会让一天的阳气启动受阻，长期如此会导致舌苔厚腻、胃胀便黏，甚至诱发血压波动，对心血管造成伤害。 第三种是「油炸燥热类食物」。比如油条、油饼、炸糕等。这类食物看似温热，实则性热且燥，会耗伤人体阴液，破坏体内阴阳平衡。寒湿凝滞日，人体本就需要温和的食物来辅助阳气升发，油炸食物会让脾胃运化负担剧增，滋生内火，形成 “外寒内热” 的复杂体质。50 岁以上人群代谢变慢，吃后极易引发口干舌燥、便秘，还可能加重血管负担，诱发心脑血管问题，可谓 “看似补阳，实则伤身”。 这不是迷信，是《天纪》养生智慧与中医节气食疗理论的双重验证！倪师生前特别传授寒湿日早餐方案：首选温热易消化、能升发阳气的食物，如生姜红枣小米粥（加少许姜汁中和小米凉性）、山药蒸蛋、红糖糯米粥，既能温补阳气，又能健脾祛湿，为一天的健康打下基础；还可饮用由香菜根、葱根煮成的 “通阳汤”，帮助振奋阳气、驱散寒湿。很多中老年朋友照做后，不仅顺利度过寒湿日，整个冬天都很少生病！若无视这个禁忌，执意吃这 3 种 “要命食物”，只会让寒邪侵体、脏腑受损，50 岁后的健康防线彻底崩塌！倪師还亲传了寒湿日的专属食疗方、晨起驱寒技巧，教你精准守护阳气！ 如果你不想让寒湿凝滞日毁了健康，想让 50 岁后少生病、少遭罪，1 月 17 日早饭就一定要避开这 3 种食物！請立即訂閱《海廈講堂》，點擊小鈴鐺。關注我，不只是看視頻，是掌握倪师节气养生智慧，筑牢晚年健康长城！ 免責聲明與版權告示：本頻道視頻容用 "第一人稱事" 或 "模擬口吻" 製作旨在通過沉浸式的故事講述方式致敬傳承倪海先生的學術思想與精神本頻道非倪海先生本人運營 (倪師已於 2012 年仙逝) 也非其官方直系機構 所有容僅粉絲視角的深度解讀與再創作，旨在弘揚國學文化 請觀知悉