불안과 긴장을 내려놓는 고요한 별빛｜수면음악 8시간 (편안한 밤) скачать в хорошем качестве

불안과 긴장을 내려놓는 고요한 별빛｜수면음악 8시간 (편안한 밤)

오늘 하루의 긴장과 생각을, 별하늘 아래에 조용히 내려놓아 보세요. 8시간 무중단 별빛 수면음악으로, 편안한 밤을 끝까지 지켜드리겠습니다. 볼륨을 낮게 맞추시고, 숨을 길게 내쉬면서 편안히 맡겨보세요. 오늘의 소음은 여기서 꺼두겠습니다. 편안한 밤이 지금부터 시작됩니다. 밤이 되었는데도 마음이 쉽게 조용해지지 않는 날이 있습니다. 그럴 때 이 음악이 하루 동안 쌓인 긴장과 생각의 속도를 천천히 낮춰, 자연스럽게 잠으로 이어지도록 도와드립니다. 이런 밤에 특히 추천드립니다. 누웠는데도 머리가 계속 바쁜 밤 긴장으로 몸이 굳어 쉽게 잠들지 못할 때 새벽에 자주 깨거나 얕은 잠이 반복될 때 조용한 배경음으로 안정감을 유지하고 싶을 때 그냥 틀어두셔도 충분합니다. 추천 사용법 조명을 낮추고 휴대폰 화면 밝기를 최소로 설정해 주세요. 볼륨은 작게(배경처럼 느껴질 정도) 맞춰 주세요. “숨 4초 들이마시고 6초 내쉬기”를 5번만 반복해 주세요. 그대로 편안히 맡기고 잠드시면 됩니다. 오늘도 충분히 애쓰셨습니다. 지금은 쉬어도 괜찮습니다. 별빛이 밤을 지켜주듯, 이 음악이 여러분의 밤을 조용히 감싸드리겠습니다. 구독 & 좋아요 는 콘텐츠 제작에 힘이 됩니다! ❤️ 블로그 : https://m.blog.naver.com/PostView.nav... ❤️개인레슨/ 강사레슨 문의&상담 : 네이버-뉴런필라테스 광교점 검색 ❤️ Contact : neuronpila@gmail.com #수면음악 #명상음악 #필라테스음악 #뉴런필라테스 #필라테스수업음악 #힐링음악 #수면유도음악 #스트레칭음악 #힐링사운드 #PilatesMusic#HealingMusic #MindBody #호흡과움직임 #잔잔한음악 #koreapilates #Neuronpilates #studymusic #sleep-inducing music #sleep music