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►Excesso de informação faz mal? Conheça os sintomas do excesso de informação, consequências e relação com a ansiedade e burnout. E veja como lidar com o excesso de informação na era digital com as inúmeras redes sociais disponíveis. 🔴 [Curso] Liberte-se da ANSIEDADE - https://bit.ly/4cFQV7P 🔷 Aprenda a se ORGANIZAR e tenha resultados melhores - https://bit.ly/3Mo2Qws 🟢 Leitor de Livros Digitais que uso - https://amzn.to/3K6G234 🔴 [LIVRO] Atenção Plena (Mindfulness), de Danny Penman e Mark Williams - https://amzn.to/3F3mfiI 👉 BAIXE GRÁTIS | Lista de Emoções, Sentimentos e Estados: https://www.sabercoletivo.com/ebook-l... 🔴 NOSSO SITE - https://www.sabercoletivo.com 👉 [ARTIGO COMPLETO] O Poder do Perdão – Como Perdoar e Como Isso Vai Mudar Sua Vida https://sabercoletivo.com/o-poder-do-... — Você já teve a sensação que o excesso de informação mexe com você? Já parou pra pensar que o excesso de informação pode estar te gerando ansiedade e até levando a uma síndrome de burnout? Mas será que realmente o excesso de informação faz mal? Ou será que é exagero e que o limite do cérebro humano é infinito e as consequências do excesso de informação são meras falácias? Será que as redes sociais afetam a saúde mental ou é mera ilusão? As pessoas hoje consomem muita informação e nem sempre se dão conta da quantidade de dados que estão armazenando no cérebro diariamente . Desde o acordar até o deitar, elas não param de exercitar o cérebro. Você já parou para se perguntar como o cérebro aprende? E já se perguntou também como funciona a memória e como você lembra de algumas coisas e outras não? Uma das razões é a tal da memória de trabalho, também chamada de memória operacional. O cérebro utilizar o córtex pré-frontal para isso, e também precisa escolher o que memorizar e o que liberar. O cerébro tem limite de processamento, e hoje tem processado muito mais informação do que antigamente. Tudo vai se acumulando ali dentro dele, até que uma hora o próprio corpo começa a enviar sinais de que está cansado. Então, sim, o excesso de informação faz mal para o cérebro. E as redes sociais afetam a saúde mental mais do que imaginamos. Quando isso acontece, sua produtividade começa a cair e o mesmo acontece com a sua qualidade de vida. Mas então como lidar com o excesso de informação e evitar prejuízos? As redes sociais afetam o cérebro e costumam ser uma grande causa deste cansaço mental já que hoje em dia as pessoas passam boa parte de seu tempo nessas plataformas. Só que um detox digital não é de todo necessário. Dá para se cuidar sem ser tão radical. Desenvolver o autoconhecimento e a inteligência emocional pode te ajudar a fazer escolhas melhores, o que te levará a ter mais foco e mais produtividade. Preste atenção nos sintomas do excesso de informação e nas consequências em seu dia a dia. Pode gerar ansiedade e síndrome de burnout. Mas sim, é possível lidar com o excesso de informação sem precisar fazer detox de rede social ou se isolar do mundo. Pode ter certeza que ao se cuidar, sua produtividade vai melhorar bastante e a sua saúde no geral também. Um cérebro saudável é sinônimo de corpo saudável! — ► CONTEÚDOS COMPLEMENTARES: // LIVROS 👉 12 regras para a vida: um antídoto para o caos - https://amzn.to/3i0OO86 👉 O milagre da manhã: O segredo para transformar sua vida - https://amzn.to/3Eudgrd --- // VÍDEOS 👉 Como Desenvolver o Autoconhecimento - • AUTOCONHECIMENTO: O que é, Benefícios e Co... 👉 Como Ser Mais Criativo e Inovador - • Como Ser Mais Criativo e Inovador — // Neste vídeo sobre como o excesso de informação faz mal ao cérebro, você vai ver: 00:00 Excesso de informação vs cérebro 00:30 Estatística de tempo gasto com tela 00:56 Estudo sobre excesso de informações 01:40 Excesso de informação faz mal? 02:16 Limite do cérebro humano 02:38 Consumo de energia do cérebro e processamento 03:40 Memória de trabalho 04:24 Excesso de trabalho: Sintomas e consequências 05:08 Como lidar com o excesso de informação 07:04 Permita-se tentar — 👉 REDES SOCIAIS: → Instagram: / osabercoletivo → TikTok: https://www.tiktok.com/osabercoletivo → Facebook: / osabercoletivo → Twitter: / osabercoletivo → Telegram: httops://www.sabercoletivo.com/telegram — 👉 PARCERIAS: [email protected] — #cérebro #ansiedade #burnout #redessociais #inteligênciaemocional #psicologia #desenvolvimentopessoal -- 👉 EDIÇÃO E ANIMAÇÃO: Enigma 8 Studios - https://www.enigma8.com.br *Proibida a utilização de qualquer material nosso sem a prévia autorização.