TREINO DO SMILEY DE TOKYO REVENGERS | BODYCOMBAT | CARDIO | ARTES MARCIAIS | INTERMEDIÁRIOS скачать в хорошем качестве

TREINO DO SMILEY DE TOKYO REVENGERS | BODYCOMBAT | CARDIO | ARTES MARCIAIS | INTERMEDIÁRIOS

Salve meus jovens samurais!! Mais um super treino top pra vocês da família Maromba Manji Gang! Esse treino é pra fazer sorrindo! Circuito feito para ativar o corpo inteiro, melhorando a sequência de socos , aumentando a resistência e derrotando a gordura, se inspirando em mais um personagem de Tokyo Revengers, o SMILEY. Trazendo exercícios com base na lutas para queimar calorias e acabar de vez com o sedentarismo, um excelente treino para melhorar as suas habilidades de combate principalmente os socos. Espero que curta esse mega treino inspirado nesse forte membro da Tokyo Manji Gang. Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de Tokyo Revengers. Aproveita e me segue no INSTA: aeciokeynes_marombanerd Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez! DESCRIÇÃO DO TREINO: 15 MINUTOS DE TREINO - 45 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 15 SEGUNDOS DE DESCANSO 1- SEQUÊNCIA DE SOCOS 2- SEQUÊNCIA DE SOCOS + AGACHAMENTO ISOMETRICO 3- SALTOS + SOCOS (JAB) 4- SALTOS + SOCOS (JAB) 5- BURPEE 6 - BURPEE 7 - SEQUÊNCIA DE SOCOS (2 JABS E 1 DIRETO) 8 - SEQUÊNCIA DE SOCOS (2 JABS E 1 DIRETO) 9 - BURPEE + SEQUÊNCIA DE SOCOS 10 - BURPEE + SEQUÊNCIA DE SOCOS 11- SEQUÊNCIA DE SOCOS (2 JABS + 1 DIRETO + CRUZADO) 12 - SEQUÊNCIA DE SOCOS (2 JABS + 1 DIRETO + CRUZADO) *RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ! Musica de treino: Rifti beats:    / @riftibeats   Musica de treino: Rifti beats:    / @riftibeats