20 вредных привычек, из-за которых ты переедаешь! Психология питания скачать в хорошем качестве

20 вредных привычек, из-за которых ты переедаешь! Психология питания

ПЕРЕЕДАЕШЬ? НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИХ ОШИБОК Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации: https://wa.me/message/XNLKTS7J4KXJI1 🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы: https://t.me/psihologrpp 🎓 Образование и отзывы клиентов: https://drive.google.com/file/d/1kj8F... 📸 Instagram — моя жизнь за кадром: https://www.instagram.com/yliana.kouc... ⚠️Это видео носит образовательный характер и посвящено пониманию и преодолению симптомов РПП. Мы не демонстрируем и не пропагандируем такие действия. Цель видео — поддержка и путь к выздоровлению. Если у вас есть сложности с питанием, пожалуйста, обратитесь к специалисту. 👉Видео про привычку есть с телевизором\телефоном -    • Как перестать переедать? Главная ошибка пе...   👉 Плейлист с видео о борьбе с эмоциональным перееданием -    • Эмоциональное заедание – как перестать зае...   👉Видео про привычку доедать все с тарелки -    • Не могу не доесть все с тарелки! Психологи...   Таймкоды: 00:00 Возьми листок и ручку, веди подсчет привычек 00:37 Пропуск приема пищи 01:23 Слишком длительные интервалы между приемами пищи 01:57 Еда из страха голода 02:36 Еда на ходу 03:06 Еда под телевизор с телефоном 03:44 Слишком быстрое поедание пищи 04:11 Игнорирование сигнала насыщения 04:38 Еда за компанию 05:03 Страх отказать в приёме пищи 05:52 Еда в качестве награды 06:23 Еда как утешение от стресса или печали 07:43 Еда от усталости или недосыпания 08:44 Переедание на вечеринках и праздниках, в отпуске 09:38 Привычка есть до полного опустошения тарелки 10:19 Переедание по выходным 10:50 Слишком строгое следование диетам 11:29 Лень готовить нормальную еду 12:13 Прокрастинация с едой 13:24 Переедание из-за алкоголя 14:03 Напиши в комментариях сколько насчитал у себя вредных привычек