Ăn đúng 5 loại trái cây này, cơ bắp sau 75 tuổi vẫn chắc khỏe, đi lại vững vàng скачать в хорошем качестве

Ăn đúng 5 loại trái cây này, cơ bắp sau 75 tuổi vẫn chắc khỏe, đi lại vững vàng

Sau 75 tuổi, nhiều cô bác vẫn ăn thịt, trứng, uống sữa đều đặn nhưng cơ bắp vẫn teo dần, chân yếu, leo vài bậc cầu thang là thở dốc, đi lại khó khăn. Lý do là cơ thể bước vào giai đoạn “kháng đồng hóa”, cơ không còn “nghe lời” protein như trước nữa. Trong talkshow này, MC Hạnh Nguyên và Bác sĩ Vĩnh sẽ giúp cô bác: Hiểu nguyên nhân thật sự của teo cơ, yếu cơ, run chân sau 75 tuổi Giải mã vì sao ăn nhiều đạm mà cơ vẫn teo Khám phá 5 loại trái cây vàng: mít, ổi, dâu tằm sấy, bơ, mơ sấy – giúp “mở khóa” lại khả năng hấp thụ protein của cơ bắp Hướng dẫn phác đồ ăn uống sáng – trưa – tối cho người trên 75 tuổi để cơ chắc hơn, đi lại vững vàng hơn Gợi ý các nhóm đối tượng cần thận trọng (tiểu đường, bệnh thận, dạ dày…) khi áp dụng Nếu nhà đang có ba, mẹ, ông, bà trên 70–75 tuổi bị teo cơ, yếu cơ, dễ té ngã, hãy xem hết video và lưu lại để áp dụng từng bước mỗi ngày nhé. 👉 Đừng quên LIKE, ĐĂNG KÝ KÊNH và CHIA SẺ video để nhiều cô bác lớn tuổi khác cũng được hỗ trợ. 👉 Hãy bình luận năm sinh và tình trạng hiện tại (yếu chân, đau gối, hay té ngã…) để ekip có thể làm thêm nhiều số chuyên sâu phù hợp hơn. #teoco #yeuco #nguoigiatuoi75 #traiCayTotChoNguoiGia #suckhoenguoiCaoTuoi #anUongKhoaHoc #talkshowSuckhoe #bacsiVinh #MCHanhNguyen #teoconguoigia