1/12 LIVE❤️美背中エクササイズ＆肩・首こりほぐし [簡単だけど効く]【座ったまま出来る】 скачать в хорошем качестве

1/12 LIVE❤️美背中エクササイズ＆肩・首こりほぐし [簡単だけど効く]【座ったまま出来る】

寝起きのベッドの上や、お仕事の休憩時の椅子に座ったまま、 簡単なエクササイズで美背中習慣、コリほぐしまでご一緒に！ 1/12のインスタライブ のアーカイブです。 時々突発的にYouTube同様にインスタでもLIVEを行っています。   / healthysexy_fitness   このエクササイズを繰り返し使ってくださる方は、 こちらのタイムをClickして飛んでいただけます！ 👇👇　 3:40　〜かんたん美背中エクササイズ 16:43　〜肩・首こりほぐしストレッチ 「肩こりがしなくなった！」というお声も多い ”バストアッププログラム”もぜひお試しください！ ↓　↓　↓　↓　↓ 👉【必勝バストアップ】本気で育乳・垂れ乳解消したい人用❤️【ガチの16分】二の腕と背中のシェイプアップも自宅で出来る！    • 【必勝バストアップ】本気で育乳・垂れ乳解消したい人用❤️【ガチの16分】二の腕と背中...   ーーーーーーーーーーーーーーーーー Healthy Sexy Fitnessは私"L"と一緒に美ボディ作りに励む方々から いつのまにか通称【Lザップ】と呼ばれるようになりました🤣🔥 このチャンネルに辿り着いた貴方、 『50代で若い頃より美ボディめざしたって良いよね❗️』 と共感していただけるならもう立派なLザップ隊員の仲間です❗️ チャンネル登録とお知らせのベルを押していただいて、 LIVEやビデオの新着を見逃さないようについてきて下さいね♡ https://www.youtube.com/c/HealthySexy... 隊員のみなさんで「やってみた😁」「今日はサボった😢」 などなど一言でもコメント欄で気軽にシェアして 一緒に楽しく美ボディつくりましょう❗️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 免責事項： このチャンネル及びチャンネル内の動画の意図は、 私が個人的に50代の女性として現在のボディラインを作るために日々実際に取り組んでいる 自宅トレーニングを皆様にシェアし、本来筋トレ嫌いな私が皆様と繋がることで お互いに頑張る動機づけになればというシンプルな想いです。 ある意味私自身の奮闘記でもあり、それを見て一緒に楽しんでいただく一種のエンタメなのかもしれません。 従ってこのチャンネル内では私はダイエットコーチや筋トレコーチとして 先生然というポジションで物申すつもりは基本的にございませんのでご了承くださいませ。 そのような指導を必要とされる方は、他のチャンネルや指導者様をおすすめいたします。 尚、直接お会いしてのパーソナルトレーニングとは違い、 このようなビデオを利用して運動するには、健康と安全にご注意の上、 怪我や障害を避けるために、運動する前に医師や専門家に直接健康状態を確認するなど いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。 専門家の監督なしでエクササイズを実行するということは、 あなたがあなた自身の責任でそれらを実行していることになります。 ご不安がある場合、お近くの専門家に直接会って、エクササイズフォームなどに関する アドバイスを受けてください。 私はこのビデオの結果として生じた怪我や障害について責任を負えません。 また私は医療専門家でもありません。くれぐれもあなたの健康と安全を最も大切に。 ————————————— My favorite Fitness YouTubers❤︎ : Chloe Ting    • Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge   Lilly Sabri    • LOSE FAT in 7 days (belly, waist & abs) | ...   Daisy Keech    • Quarantine Bubble Butt Workout   Pamela Reif    • 10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela...   getfitbyivana    • 10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BO...   Marina Takewaki    • 【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエク...   Yuuka    • Видео   B-life    • 【10分で変わる】お尻がみるみる引き締まる究極の美尻トレ - BEST FIT #491   Best body life    • 【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エク...   —————————————— Music from YouTube Audio Library. OtoLogic (Count down sound) https://otologic.jp/free/license.html Timer    • 【保存版】動画編集に使える、タイマー素材を公開！(PremierePro,FCPX,...   #背中筋トレ #首こり #肩こり #ストレッチ #筋トレ初心者 #家で一緒にやってみよう #整体 #ヒップアップ #ダイエット #腹筋 #器具なし #宅トレ