У нас вы можете посмотреть бесплатно BOULDER SHOULDER & TRICEP WORKOUT - Classic Bodybuilding или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Gladiator Pro Supplements (formulated by me) https://becomegladiator.com GYM CLOTHING AND OLD-SCHOOL SUPPLEMENTS https://vintagegenetics.com/ WORKOUT Extended French Press 5 sets - 12-15 reps *last set to failure (6+ reps) Dumbbell Skullcrushers 3 sets - 12 reps *last set to failure (6+- reps) Underhand Tricep Pushdown (uni-lateral) 3 sets - 12 reps Side Dumbbell Lateral Raise 5 sets - 25, 20, 20, 15, 12 reps *last set alternating until failure Incline Dumbbell Lateral Raise 3 sets - 10 reps *go a lot lighter on this one. Reverse Dumbbell Flyes 3 sets - 25, 20, 15 reps *last set until failure, then switch to rear delt rows Lat pulley face-pulls (two handles) 3 sets - 12 reps Classic & Personalized Workout and Nutrition Plans? Contact me: [email protected] (Also for plant-based diets!) Instagram @WesleyVissers / wesleyvissers @KaneVissers / kanevissers Facebook / vintagegenetics