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孕期可以減肥嗎?小心傷到胎兒跟媽媽!二寶媽營養師高敏敏教你懷孕怎麼吃不會胖! 2 года назад


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孕期可以減肥嗎?小心傷到胎兒跟媽媽!二寶媽營養師高敏敏教你懷孕怎麼吃不會胖!

很多懷孕的媽媽擔心體重太輕寶寶會長不好,又怕孕期體重太重影響生產及產後身材復原, 但是,懷孕時期可以減肥嗎?可以實行168 等斷食方式嗎?可以吃生酮嗎? 懷孕的時候飲食應該怎麼控制?體重到底上升多少才算合理? 懷孕過程當中有哪些營養素是必吃必補的?還有哪些食物是一定要注意攝取的? 營養師高敏敏教大家懷孕前中後期怎麼控制體重,順利生個健康寶寶。 #高敏敏 #生酮飲食 #168斷食 00:50-02:44 太胖不容易懷孕 03:11-05:06 脂肪可能造成內分泌失調影響懷孕 05:10-10:02 懷孕時可以減肥嗎? 10:03-11:30 懷孕了還能繼續做168斷食嗎? 13:35-16:28 生酮飲食可以避免妊娠糖尿病嗎? 16:32-19:25 孕期怎麼樣控制體重又可以補充寶寶營養? ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜// ➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82 ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送:https://lihi2.cc/T2Mlu

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