Ошибки при похудении из-за проблем со щитовидной железой (ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ) скачать в хорошем качестве

Ошибки при похудении из-за проблем со щитовидной железой (ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ)

Несмотря на то, что думают многие из вас, достичь нормального веса при проблемах со щитовидной железой определённо возможно. Это не значит, что это легко, но это значит, что это возможно. Однако для этого следует избегать следующих ошибок. Ошибка 1. Значительное ограничение калорий на начальном этапе. Ограничение калорий в той или иной форме необходимо для достижения идеального веса, но многим пациентам с заболеваниями щитовидной железы следует уделять больше внимания функции щитовидной железы, а не количеству потребляемых калорий, по крайней мере, на начальном этапе. Ошибка 2. Отсутствие цели по весу или плана. Пациенты с заболеваниями щитовидной железы, которые ставят перед собой конкретные цели, достигают их. Без плана вы их не достигнете. Ошибка 3. Переедание здоровой пищи или «здоровых» версий нездоровой пищи. Палео-брауни всё равно остаются брауни, независимо от того, придерживаются они палео-диеты или нет. Они полезнее коробочных брауни? Конечно. Но их всё равно не должно быть в меню, если вы пытаетесь похудеть. Ошибка 4. Нереалистичные ожидания. У пациентов с заболеваниями щитовидной железы потеря веса будет происходить медленнее, чем у среднестатистического человека. Принятие этого факта поможет вам поддерживать свои усилия. Ошибка 5. Слишком быстрое сокращение потребления углеводов. Сокращение потребления углеводов отлично подходит для быстрого резкого снижения веса за счёт потери жидкости, поэтому будьте внимательны, когда вы их сокращаете. Ошибка 6. Отсутствие силовых тренировок (вы теряете мышцы и жир, а не только жир). Ваша цель — сжигать жир и сохранять мышцы, но большинство людей в итоге теряют 50% жира и 50% мышц. Посмотрите это видео, если вам нужна 6-шаговая инструкция по снижению веса:    • Weight Loss With Hypothyroidism (You're Do...   Скачайте мои бесплатные материалы о щитовидной железе здесь (включая контрольный список симптомов гипотиреоза, полный список лабораторных исследований щитовидной железы + оптимальные диапазоны, продукты, которых следует избегать при заболеваниях щитовидной железы, и многое другое): https://www.restartmed.com/start-here/ Рекомендуемые добавки для улучшения функции щитовидной железы: Добавки, необходимые всем больным гипотиреозом: https://bit.ly/3tekPej Набор добавок для лечения тиреоидита Хашимото: https://bit.ly/3gSY9eJ Добавки для людей без щитовидной железы и после радиойодтерапии: https://bit.ly/3tb36nZ Добавки при активном гипертиреозе: https://bit.ly/3t70yHo Смотреть ВСЕ о моих специализированных добавках, включая протеиновые порошки, добавки для щитовидной железы и продукты для похудения, здесь: https://www.restartmed.com/shop/ Хотите узнать больше о моём блоге? У меня более 400 тщательно исследованных публикаций о контроле функции щитовидной железы, гормональном балансе, похудении и многом другом. Смотрите все публикации здесь: https://www.restartmed.com/blog/ Предпочитаете слушать подкаст? Скачайте все выпуски моего подкаста здесь: https://apple.co/3kNYTCS Отказ от ответственности: Доктор Вестин Чайлдс получил степень доктора остеопатической медицины в Колледже остеопатической медицины Университета Роки Виста в 2013 году. Использование им терминов «доктор» или «доктор» по отношению к себе относится исключительно к этой степени. Доктор Чайлдс больше не занимается врачебной практикой и не имеет действующей медицинской лицензии, поэтому он может сосредоточиться на помощи людям с помощью видео, публикаций в блоге, исследований и разработки добавок. Чтобы узнать больше о причинах лишения его лицензии, посетите эту страницу: https://www.restartmed.com/what-happe... Это видео предназначено исключительно для общих информационных, образовательных и развлекательных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Оно не создает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Чайлдсом. Вам не следует вносить какие-либо изменения в принимаемые вами лекарства или режим лечения без предварительной консультации с врачом. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Restart Medical LLC и доктор Вестин Чайлдс не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любую другую информацию, услуги или продукты, которые вы получаете через этот веб-сайт или видео. #щитовидная железа #гипотиреоз #синдром Хашимото