ĂN KHUYA cho đỡ đói, nhưng sao sáng dậy MỆT và THÈM ĂN hơn? скачать в хорошем качестве

ĂN KHUYA cho đỡ đói, nhưng sao sáng dậy MỆT và THÈM ĂN hơn?

Nhiều người cho rằng ăn khuya chỉ có hại khi ăn nhiều hoặc ăn đồ không lành mạnh. Nhưng theo các nghiên cứu về nhịp sinh học, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý năng lượng, hormone và giấc ngủ. Video này phân tích khoa học đằng sau ăn khuya, giải thích vì sao cùng một loại thực phẩm nhưng ăn vào ban đêm lại gây phản ứng khác so với ban ngày. Các dữ liệu được tổng hợp từ WHO, CDC và PubMed, giúp bạn hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa ăn khuya và sức khỏe chuyển hóa. Lưu ý: ăn khuya không phải lúc nào cũng xấu, vấn đề nằm ở thời điểm và cách cơ thể thích nghi. Video mang tính tham khảo, không tư vấn y tế hay điều trị. #ănkhuya #nhịpsinhhọc #sứckhỏe #kiến_thức_y_khoa #chuyểnhóa #giấcngủ #dinhdưỡng #khoahọc_sức_khỏe #thóiquen_sai #hiểucơthể ------------------------------------------------------------------------------ Disclaimer: Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, không nên tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc khám chữa, kê đơn của bác sĩ hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế. Mọi thông tin trong video rất cần thiết khảo nghiệm trên chính bạn trước. Trân trọng. ============================================================== © Bản quyền thuộc về BS Que © Copyright by BS Que ☞ Do not Reup