เริ่มต้นกิน скачать в хорошем качестве

เริ่มต้นกิน

มาแล้วค่ะ ตอบคำถามแบบไม่กั๊ก ผอมลง 10 กก. หนูดีกินอะไร ทำอะไร? คอเลสเตอรอลลด ไม่ซีดไม่โทรม มีแรง แถมผลเลือดดีขึ้น สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ❤👏 . หลักๆ คือ หนูดีเลิกเข้าใจผิดว่า ต้องกินเนื้อสัตว์ เคยคิดไปเองว่า ถ้าไม่กินเนื้อ นม ไข่ จะสุขภาพเสีย ซีด โทรม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกินพืช 100% คือ อาหารที่ดีที่สุด สำหรับมนุษย์ ซึ่ง กินแบบนี้ เรากินได้ตลอดชีวิต กินเป็นไลฟ์สไตล์ได้ ( แต่ต้องเสริม B12 นะคะ ไม่ว่าคุณจะกินเน้นพืช หรือ กินเนื้อนมไข่ก็ตาม ) . กินเน้นพืชนี้ ดีกับทุกคน ทุกโรค ทุกเพศ ทุกวัย ดีอย่างยิ่ง เพราะช่วยป้องกัน หรือย้อนกลับ โรคหัวใจ/ หลอดเลือดหัวใจ/ เบาหวานประเภท 2/ ภาวะอ้วนล้นเกิน และ อาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ส หรือ อาจช่วยลดเสี่ยงโรคมะเร็ง . การกินเนื้อสัตว์ = ตัดไม้ทำลายป่า 🌴🌳🍏 สร้างกาซมีเทน = กาซเรือนกระจกที่อันตรายกว่า Co2 ...แต่คนไม่ค่อยพูดถึง ถ้าเราอ่าน ศึกษา เราจะตกใจ ว่าการเป็นสังคมกินเนื้อของเรา ทำลายป่าแค่ไหน 🌴🌴🌴🌴🌴 ถ้ารักและหวงแหนป่า เราต้องกินพืชค่ะ ที่น่ากลัวกว่า Global warming ในสายตาหนูดี คือ Global depletion 🌎🌎 #การล้างผลาญทรัพยากรธรรมชาติ ยิ่งเราโหมกินเนื้อนมไข่ นอกจากเราอาจจะเสียสุขภาพ อาจไม่ได้ประโยชน์เท่ากับกินพืชแล้ว สิ่งที่เราอาจเสียไปตลอดกาลคือ สภาพแวดล้อมป่าอันเปราะบางลงทุกวันๆ จนเข้าขั้นวิกฤติแล้วในปัจจุบันนี้ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳 . ดังนั้น ทางรอดเดียวที่เราพอจะมี ในการเลี้ยงคนจำนวนมากที่เพิ่มขึ้นทุกๆ ปี คือ การให้คนหันมากิน #แพลนต์เบสต์ ให้มากที่สุด . ผลดีคือ ทุกคนสุขภาพดีขึ้น ลดค่ายา ลดการเข้า รพ. ลดโรคที่หลีกเลี่ยงได้ ผอม หุ่นดี ไม่อ้วนล้นเกิน ร่างกายเบา แข็งแรง จิตใจก็พลอยแจ่มใสไปด้วย . อยากให้ลองนะคะ ไม่ต้องทำได้ 100% แบบ Perfect อะไร แต่แค่เปิดใจ ลองเริ่มดูบางมื้อ ก็ถือว่าสุดยอดแล้วค่ะ ❤ .