🆘¿Qué EJERCICIO es BUENO para el MENISCO? ¿Cómo recuperarse RÁPIDO de los MENISCOS? ¡Propuesta! скачать в хорошем качестве

🆘¿Qué EJERCICIO es BUENO para el MENISCO? ¿Cómo recuperarse RÁPIDO de los MENISCOS? ¡Propuesta!

Si estabas buscando cómo recuperarte más rápido de los meniscos, porque estas atravesando una lesión en esta zona, has caído en el vídeo indicado. Hoy vamos a implementar una propuesta de ejercicios para fortalecer tus meniscos, de forma que no te queden dudas acerca de la mejor forma de rehabilitar una lesión meniscal. Si quieres saber qué ejercicio es bueno para el menisco, quédate hasta el final de este vídeo. PROPUESTA DE TRABAJO: 1. Extensión Rodilla: 10-30seg x 6 series. 2. Puente Glúteo: 10-30seg x 6series o 10rep x 4series 3. Plancha Lateral: 10seg x 6series o 10rep x 4series 4. Puente Isquiosural: 15seg x 6series o 10rep x 4series 💲CÓDIGO DESCUENTO 10% EN SAGUARO: ATHENA10 https://www.saguaro.com/?ref=gg6z9436 🦶🏽NUESTROS ZAPATOS MINIMALISTAS SAGUARO: 👩🏽MUJER: https://es.saguaro.com/products/mujer... 👨🏽HOMBRE: https://es.saguaro.com/products/vital... 📩Email de CONTACTO: [email protected] 💻NO OLVIDES SEGUIRNOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: TIKTOK:   / athenafisioterapia   INSTAGRAM:   / athena_fisioterapia   FACEBOOK:   / fisioterapiaathena   LINKEDIN:   / athena-fisioterapia-b71a5322a   TWITTER:   / athenafisioter1   📚SI QUIERES SABER MÁS SOBRE LA MENTE: https://www.amazon.es/dp/1081814683?t... 🦾SI QUIERES PONERTE FUERTE: https://www.amazon.es/dp/B01FHOBZRU?t... 🎥MATERIAL DE GRABACIÓN: https://www.amazon.es/shop/physioriv/...