После 60? Добавление этого порошка в кофе может вас шокировать | Советы по здоровью для пожилых л... скачать в хорошем качестве

После 60? Добавление этого порошка в кофе может вас шокировать | Советы по здоровью для пожилых л...

После 60? Добавление ЭТОГО порошка в кофе может вас шокировать | Советы по здоровью пожилых людей После 60 лет ваш утренний кофе может стать секретным оружием для улучшения здоровья! Узнайте, что происходит, когда вы добавляете этот простой порошок — результаты могут вас шокировать. Эти советы по здоровью пожилых людей объясняют, как он поддерживает энергию, пищеварение и мышечную силу. Узнайте, почему тысячи пожилых людей используют этот утренний трюк. Не пропустите эти действенные советы по здоровью пожилых людей, которые могут преобразить ваш распорядок дня. Смотрите до конца, чтобы узнать советы экспертов по здоровью для пожилых людей, которые должен знать каждый пожилой человек, и начните свой день правильно с умными советами по здоровью для пожилых людей, которые действительно работают! #Seniordoctor #seniorhealthtips #seniorhealth #seniorwellness 0:00 - Введение: Кофе + специальные порошки борются с потерей 8% мышечной массы за десятилетие после 60 лет; уменьшает воспаление, защищает артерии, наращивает мышцы; 8 добавок заняли 8-1 места. 1:18 - Вовлеченность: Поделитесь в комментариях возрастом, местоположением, недавними ощущениями; №4 повышает подвижность на 40% (исследование). 1:29 - №8: Корица — стабилизирует уровень сахара в крови, уменьшает воспаление, повышает мышечную энергию; пол чайной ложки цейлонской корицы в кофе; история Джона (68): снижение уровня сахара в крови на 20 пунктов, снижение утомляемости. 3:26 - №7: Несладкий какао-порошок — флавонолы улучшают кровообращение, восстановление мышц; 1 чайная ложка; история Эвелин (72): облегчает ходьбу, снижает артериальное давление. 5:42 - №6: МСТ/Кокосовое масло — преобразуется в кетоны для стабильной энергии, борется с проблемами глюкозы; 1 чайная ложка; история Гарольда (69): стабильная энергия, потеря 3,7 кг в талии. 8:07 - №5: Молоко/Соевое молоко — богатый лейцином белок для мышц; ½ стакана (4–6 г белка); история Долорес (72): более сильные руки, более высокая плотность костей. 10:33 - №4: Коллагеновый порошок — поддерживает суставы/кости/мышцы (ежегодная потеря 1% после 60 лет); 1 мерная ложка (10 г белка); история Роберта (70): меньше боли в коленях, лучше садоводство; исследование 2022 года: меньше боли, быстрее восстановление. 12:52 - №3: Сывороточный протеиновый порошок — преодолевает анаболическую резистентность; лейцин стимулирует рост; 1 мерная ложка; на 38% больше сухой мышечной массы (American Journal of Clinical Nutrition); история Хелен (67): более упругие мышцы, более устойчивые ноги. 15:44 - №2: Молотые семена чиа — клетчатка, омега-3 жирные кислоты, белок борются с воспалением/жиром на животе; 1-2 ч. л. молотого; история Джорджа (70): меньше скованности, лучше пищеварение. 18:21 - №1: Куркума + черный перец — куркумин уменьшает воспаление (усваивается на 2000%); ½ ч. л. куркумы + щепотка перца; история Сатоши (73): садоводство без боли; увеличение силы на 40% у пожилых людей. 20:53 - Отказ от ответственности: Информационное пособие, проконсультируйтесь с врачом перед изменениями, особенно с лекарствами/болезнями. 21:15 - Краткое содержание: Превратите кофе в лекарство для мышц; попробуйте сначала сыворотку/куркуму/корицу; подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь опытом и комментируйте. ------------------ Добро пожаловать на Senior Doctor – ваш надежный канал о здоровье пожилых людей! Senior Doctor – ваш надежный источник экспертных советов по здоровью пожилых людей. Мы специализируемся на таких темах, как хронические заболевания, советы по старению, психическое благополучие и профилактические меры, – все это разработано специально для пожилых людей. Наша команда врачей предоставляет четкую и достоверную информацию, которая поможет вам жить более здоровой жизнью. В Senior Doctor мы убеждены, что хорошее здоровье пожилых людей начинается с правильных знаний. Независимо от того, ухаживаете ли вы за больными или сами являетесь пожилым человеком, наши видео о врачах предлагают практические, научно обоснованные решения, которым вы можете доверять. Подпишитесь на канал Senior Doctor сегодня и возьмите под контроль своё здоровье в пожилом возрасте. Давайте стареть вместе с силой, мудростью и поддержкой. http://www.youtube.com/@SeniorDoctorV... Плейлист Senior Doctor:    • Over 65? 4 Dangerous Fruits You Should NEV...