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みなさん、こんにちは! 今回は、バランス感覚と集中力を高める「立木のポーズ(ヴリクシャ・アーサナ)」を解説します。 「すぐにグラついてしまう」「軸足が疲れる」といったお悩みはありませんか?この動画では、足の土台と体幹の正しい使い方に焦点を当て、まるで大地に根を張った木のように安定して立つためのコツをお伝えします。 ゆらぎやすい心と体を整え、穏やかな集中力をもたらしてくれる立木のポーズ。 ぜひこの動画を参考に、グラつきを解消して、ポーズの心地よさを感じてみてください♡ 青木 朋代 | ヨガ・ピラティス・瞑想講師 | ✖️旅yoga♡心とカラダの意識改革♡ 最新の活動内容、講座、レッスンのお申込み等は、Instagram、ホームページからお願いします🫶 Instagram: / tomoyo_yoga ホームページ:https://ieyoga-cherie.com