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엘무브와 구르기 믹스! 내 몸의 밸런스를 위한 20분 홈트 루틴!

안녕하세요! 건강한 별, 한별쌤입니다. 몸통고정! 척추중립! 에 집중한 20분 루틴을 같이 해보아요! 기본 엘무브+구르기 보단 응용동작이 많습니다. 아직 기본 엘무브도 힘드신 분들은 기초영상을 먼저 따라해보세요:) 엘무브와 구르기를 하면서 몸통을 컨트롤 하는 것에 초점을 맞춰보시면 좋아요. 그럼 오늘도 화이팅! ***한별쌤의 미라클엘무브(엘무브챌린지)가 궁금하다면? ***한별쌤의 온라인수업을 듣고싶다면? Instagram @snpe_onestar 로 문의주세요! ***한별쌤의 오프라인 수업을 듣고싶다면? Snpe관악낙성대점 / 달리운동장 (합정역) #snpe#snpe엘무브#snpe구르기#엘무브#snpe홈트#밸런스운동#척추운동#미라클엘무브#엘무브챌린지

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