Schlafhygiene und Tipps - ME/CFS und Long COVID Recovery скачать в хорошем качестве

Schlafhygiene und Tipps - ME/CFS und Long COVID Recovery

Solange wir in einem stark aktivierten Nervensystem feststecken wird auch unser Schlaf darunter leiden. Gestört, unterbrochen und nicht regenerativ. Hier ein paar Tipps für eine gute Schlafhygiene und erholsameren Schlaf. 00:00 Begrüßung 00:37 Thema 02:10 Gestörter Schlaf 06:10 Das Wichtigste 09:23 Weitere Tipps 13:30 Zufriedener Schlaf 19:50 Verabschiedung Disclaimer: Die Informationen in diesem Video werden in gutem Glauben und nur zu allgemeinen Informationszwecken bereitgestellt. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der in diesem Video enthaltenen Informationen. Die Inhalte dieses Videos, einschließlich aller Texte, Grafiken, Bilder und Informationen, dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Sie sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Suchen Sie immer den Rat eines qualifizierten Arztes, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung oder Behandlung haben, und bevor Sie eine neue Gesundheitsversorgung beginnen. Das Verlassen von Informationen, die in diesem Video bereitgestellt werden, im Hinblick auf gesundheitliche Entscheidungen ist rein auf eigenes Risiko der Zuschauenden.