الكرياتينين مرتفع جدًا؟ تجنّب 3 مكسرات “شائعة” و скачать в хорошем качестве

الكرياتينين مرتفع جدًا؟ تجنّب 3 مكسرات “شائعة” و

#الكرياتينين #صحة_الكلى #تحذير_صحي #تغذية_صحية #أمراض_الكلى #نصائح_طبية #غذاء_صحي #حماية_الكلى #معلومة_مهمة #صحة_يوميةارتفاع الكرياتينين مؤشر لا يجب تجاهله، لأنه قد يعكس إجهادًا على الكلى أو اختلالًا في طريقة تعامل الجسم مع البروتينات والمعادن. الكثير من الناس يعتقدون أن المكسرات صحية دائمًا، لكن الحقيقة أن بعض المكسرات الشائعة قد تزيد العبء على الكلى عند الإفراط أو في حالات معيّنة. في هذا الفيديو، نكشف 3 مكسرات منتشرة قد لا تكون الخيار الأفضل لمن يعاني من ارتفاع الكرياتينين، مع شرح السبب بطريقة بسيطة وواضحة. سنوضح كيف تؤثر بعض المكسرات على الأملاح، الفوسفور، والبروتين داخل الجسم، ولماذا تحتاج الكلى إلى جهد إضافي للتعامل معها. الأهم من ذلك، أننا لا نطلب منك الحرمان. ستتعرف على 3 بدائل ألطف على الكلى يمكن تناولها باعتدال دون القلق نفسه. نشرح أيضًا الفرق بين الكمية، طريقة التحميص، والتوقيت، لأن الاستخدام الخاطئ قد يحوّل الغذاء الصحي إلى عبء صحي. إذا كنت تعاني من كرياتينين مرتفع، أو في مرحلة ما قبل مشاكل الكلى، فهذا الفيديو يمنحك دليلًا عمليًا للاختيارات اليومية الأذكى. سنشارك نصائح غذائية عامة تساعد على دعم صحة الكلى دون وعود مبالغ فيها أو معلومات مضللة. هذا الفيديو توعوي وليس بديلاً عن الطبيب، لكنه يساعدك على فهم ما تضعه في طبقك وتأثيره الحقيقي على كليتيك. 📌 شاهد الفيديو حتى النهاية لتعرف ما الذي تتجنبه، وما الذي تختاره بأمان إذا كان الكرياتينين لديك مرتفعًا. ⚠️ إخلاء مسؤولية (Medical Disclaimer): هذا الفيديو مُقدَّم لأغراض التوعية والتثقيف الصحي فقط، ولا يُعدّ بديلاً عن الاستشارة الطبية المباشرة أو التشخيص أو العلاج من قِبل طبيب مختص. المعلومات الواردة تعتمد على مصادر طبية عامة وخبرة مهنية، وقد لا تكون مناسبة لجميع الحالات الفردية. في حال كنت تعاني من أعراض مستمرة، أو مشاكل صحية خاصة، أو تتناول أدوية، يُرجى استشارة طبيب مسالك بولية أو مختص صحي معتمد قبل تطبيق أي نصيحة أو تغيير في نمط حياتك. القناة لا تقدّم تشخيصًا طبيًا، ولا تتحمّل أي مسؤولية عن سوء استخدام المعلومات الواردة في هذا المحتوى. مشاهدة هذا الفيديو تعني إقرارك وفهمك لهذا الإخلاء. المحتوى مخصص للبالغين، ويُقدَّم بأسلوب علمي ومحترم، وفق سياسات يوتيوب.