Ρήξη Χιαστού: 4 Ασκήσεις για τον 1ο Μήνα Μετά το Χειρουργείο скачать в хорошем качестве

Ρήξη Χιαστού: 4 Ασκήσεις για τον 1ο Μήνα Μετά το Χειρουργείο

Ρήξη χιαστού; Αν έχεις κάνει επέμβαση για την αποκατάσταση της ρήξης του πρόσθιου χιαστού, αυτές είναι ασκήσεις αποκατάστασης που θα μπορούσες να κάνεις, σε συνεννόηση με τον φυσικοθεραπευτή σου ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Μετά από ρήξη και χειρουργείο πρόσθιου χιαστού, η πρώιμη κινητοποίηση είναι το κλειδί! Σε αυτό το βίντεο δείχνουμε 4 βασικές ασκήσεις για: 🎯 Ανάκτηση εύρους κίνησης 🎯 Πρώιμη ενεργοποίηση τετρακέφαλου 🎯 Σταδιακή αποφόρτιση και προετοιμασία για περπάτημα ✅ Ιδανικό για τις πρώτες 4 εβδομάδες μετά την επέμβαση. ✅ Πάντα σε συνεννόηση με τον ιατρό ή φυσικοθεραπευτή σου! Hashtags: #ΡήξηΧιαστού #ΑποκατάστασηΧιαστού #Φυσικοθεραπεία 📌 Γιατί Βοηθάνε Αυτές οι Ασκήσεις (σύντομα με 👉 emoji) 👉 Επαναφέρουν άμεσα το εύρος κίνησης στο γόνατο. 👉 Ενεργοποιούν τον τετρακέφαλο, αποτρέποντας ατροφία. 👉 Προετοιμάζουν το πόδι για τα πρώτα βήματα και τη φόρτιση. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας 👉 Instagram Dimitris Dimas:   / dimitrisdimas_   👉 Instagram Body In Motion :   / bodyin.motion   👉 Facebook:   / rehabsportstraining   👉 Tik Tok :   / dimitris_dimas   👉 Website 🌐https://bodyinmotion.gr/ 🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!