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Come ascoltare il proprio corpo: somatizzazione e consapevolezza corporea

Ascoltare il proprio corpo è un atto di presenza, di rispetto e di amore verso di sé. In questo episodio del podcast ti accompagno in un ascolto più gentile e consapevole, per imparare a riconoscere i segnali che il corpo ci manda ogni giorno… anche quando facciamo finta di non sentirli. Viviamo in un mondo che ci chiede di correre, resistere, fare sempre di più. E spesso, soprattutto come donne, impariamo a zittire il corpo pur di andare avanti. Ma il corpo non smette mai di parlarci: attraverso la stanchezza, le tensioni, il mal di stomaco, il respiro corto, i dolori ricorrenti. In questa puntata parliamo di: 01:00 Ascoltare il proprio corpo senza giudizio 02:21 Somatizzazione: segnali del corpo che non ascoltiamo 04:05 Consapevolezza corporea come via di benessere 05:47 Fermarsi prima che il corpo sia costretto a “gridare” Non ti servono grandi rivoluzioni. Serve presenza. Serve verità. Serve gentilezza. Il corpo non è qualcosa da controllare o correggere, è la tua casa. E come ogni casa, ha bisogno di essere abitata, ascoltata, rispettata. 💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-inter... uno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come: meditazioni guidate corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub il podcast senza pubblicità la chat privata con me e la nostra community → Scopri il Rifugio su Patreon:   / auraspei   🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te: → Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/ → Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/ → Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma... ✧✧✧ 📍 AURASPEI – Federica Borsato via Roma 4/b – Lavagno (VR) 📞 Tel: 393 9167543 📱 WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhat... #consapevolezza #consapevolezzadisé #consapevolezzaemotiva #ascoltointeriore #somatizzare #respiroconsapevole #respiro #consapevolezzadisè #consapevolezzasalutementale #consapevolezzadellasalutementale #auraspei #momentidibenessere